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美容鍼灸・整体 salon WACCA

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ワッカ 広尾(WACCA)のブログ

2024年11月のブログ一覧

28件のブログがあります

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  • ストレスには副交感神経
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/28
    投稿者:
    YAMAMOTO
    ストレスにさらされると交感神経が刺激され、体内では放出されたアドレナリンの作用で顆粒球が必要以上に増加します!顆粒球とは?細菌などの比較的大きな異物の処理を受け持っていま…続きを見る
  • 腸内細菌を増やすには?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/28
    投稿者:
    YAMAMOTO
    腸内には細菌が1000種類、100兆個生息していると言われているのをご存知でしょうか?日和見菌は腸内環境に左右されてどちらにでもなれるので、善玉菌側につけることが大切。その方法…続きを見る
  • NK細胞の弱点とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/28
    投稿者:
    YAMAMOTO
    免疫機能でエースと呼ばれるNK細胞ですが、そのNK細胞にも弱点が存在します!それはどんな時か?1 年齢を重ねると数が減少する2 食べ物やストレスの影響を受けやすい獲得免疫に働く『…続きを見る
  • NK細胞が元気な時間帯とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/28
    投稿者:
    YAMAMOTO
    NK細胞が多ければ多いほど病気に対する抵抗力が強くなります!NK細胞の数は体質や体力に比例したり、遺伝的な要素も強いと言われています。NK細胞が最も活性化するのは何時ごろなのか…続きを見る
  • 活性酸素と老化
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/27
    投稿者:
    YAMAMOTO
    そもそも活性酸素とは?呼吸で取り込まれた酸素の数%が他の分子と結合して強い酸化力を持つ活性酸素に変わります。酸化=老化と考えられていて、体が錆びていくことです。活性酸素は…続きを見る
  • 水溶性食物繊維 VS 不溶性食物繊維
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/27
    投稿者:
    YAMAMOTO
    水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の違いについて書いていきます!腸内細菌は水溶性食物繊維の方をより好みます!それは腸内細菌が分解しやすいのでエサになりやすいためです。不溶性食…続きを見る
  • 食物繊維でNK細胞を増強!?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/27
    投稿者:
    YAMAMOTO
    食物繊維とNK細胞の関係性をご存知でしょうか?まずは機序をお伝えします!ストレスを受けるとコルチゾールというホルモンが増加します。コルチゾールの量が増えると免疫機能のエース…続きを見る
  • 木綿豆腐 VS  絹ごし豆腐
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/27
    投稿者:
    YAMAMOTO
    木綿豆腐VS絹ごし豆腐どちらを食べることが多いでしょうか?体を構成する大切なタンパク質。豆類が唯一の植物性タンパク質になります!木綿豆腐と絹ごし豆腐はどっちがおすすめか?木…続きを見る
  • ひきわり納豆VS小粒納豆 どちらがおすすめ?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/27
    投稿者:
    YAMAMOTO
    納豆は『畑の肉』と呼ばれています!大豆を原料としている納豆は、良質なタンパク質・ビタミン・ミネラル・脂肪が豊富です。・ナットウキナーゼ・血栓を溶かす・ビタミンK2・骨粗鬆症…続きを見る
  • 運動嫌いな方が免疫力はアップしやすい!? その理由
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/27
    投稿者:
    YAMAMOTO
    免疫力を上げるには激しい運動とマイペースに行うのとどっちが良いと思いますか?答えはをゆっくりマイペースに行うのが正解なんです!息が上がりすぎる運動をしてしまっては逆効果と…続きを見る
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