メリーケイブ(MERRY CAVE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/22
- 五月病対策について
- MERRY CAVEは120分以上のロングコースをメインとしている小さなサロンでございます。
日々素敵なお客様に訪れていただきまして、誠にありがとうございます。
引き続き五月病対策の２、３をお伝えしていこうと思います。
前回は生活習慣についてお話しましたが、
今回は心や、自然と行動に移しやすい考え方の部分、衣食住についてをお話ししていきます。
２ やる気のない、だらだらする自分も許す
五月病になりやすい人は、根が真面目で責任感が強い人が多いです。
つい自分を追い込みがちになってしまうこともあるかもしれませんが
何かをできない、がんばれない自分も受け入れる、ぎこちないこともある、と思えるように
今現在が完璧である必要はなく、こんな自分もいるんだと、経験を積んでいる途中だと、思うようにしましょう。
気分が落ち込む日があるのも自然なことです。
自分を外からやさしく見守るような視点を持ってみてください。
３ 衣食住を整えてみる
これが五月病とどうかかわってくるのかと思うかもしれませんが
部屋の乱れは心の乱れ、と言ったり
心に余裕がなくなると部屋が散らかってしまったり、聞いたことがあるかと思います。
仕事を頑張るとか、それ以前にいったん身の回りを整えてみるのは、かなり有効的で簡単な方法です。
すると、自然と気持ちが良くなり、心も前向きに回復していくかもしれません。
それも、完璧にやる必要はなく、とりあえず床の空いているところだけ掃除機をかけてみるとか
ベッドサイドだけとか、寝室だけ、とか一部分だけ片づけてみる。
部屋がきれいな方は、普段の掃除じゃないことを。
例えばカーテンを洗濯してみる、ごみ箱を洗うとか買い替えるなどなどがおすすめです。
食については生活習慣の部分で前述した通りですが
特に私個人的にはブルーベリーがおすすめです。
そして着るものですが、下着や靴下などを一新してみる、
あるいは枕カバーを新しくしてみるなど
よく触れる布ものを買い替えたり、いつもより入念に手入れしたりしてみるのがおすすめです。
自分を大切にしてみてください(*^-^*)
いかがでしたでしょうか？
五月病についてご興味あるかたは、
ぜひ前回、前々回のブログも参考にしていただけたらと思います。
皆様の日常がより素敵になりますように(^^♪
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