ホクレレ
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ホクレレ(hoku lele)のブログ
プライベート
投稿日：2025/8/30
- 正しい姿勢
- こんにちはhokuleleです。
座る時の姿勢気にしていますか？時々気がついたら直してみると良いですね。
1.あごを引き、背筋を伸ばす
2.お腹を引っ込める
3.お尻が椅子の背もたれにつくように、深く腰をかける
4.骨盤を立てるイメージで座る
5.膝頭がお尻と平行かやや高くなるようにする
6.足裏全体を床につける
どうですか？気がついたらやってみませんか？姿勢とともに肩こりや腰痛も緩和されますよ。
#荒川区#東日暮里#リラクゼーション#ヘッドスパ#フェイシャル#ボディケア#足つぼ#もみほぐし#
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