ホクレレ
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ホクレレ(hoku lele)のブログ
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投稿日：2025/9/3
- くるぶしの浮腫み！
- デスクワーク、立ち仕事！座っても立っても浮腫む足！
くるぶしは血液循環のポンプである心臓から遠い位置にあります。
足に溜まった老廃物をリンパへ運ぶ筋肉であるヒラメ筋（第二の心臓と呼ばれる下半身の代謝の主筋肉）がありますが、くるぶしはヒラメ筋の下に有るためその恩恵を受けることが出来ません！
くるぶしがむくむ原因は、血液循環が悪くなりやすい環境が原因のひとつです。
そこで30分から60分毎に足の指を動かす！
足首をゆっくりと回すなどの動作をすると良いです。
つい、浮腫みイコールふくらはぎだと思いがちですが足首にもご注意下さい。#荒川区#東日暮里#生体電流#ヘッドスパ#フェイシャル#ボディケア#足つぼ#もみほぐし#リラクゼーション
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