キリシマムサシシンキュウセイコツイン
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霧島むさし鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/16
- 季節の変わり目には目の疲れにご注意を
- 季節の変わり目になると、
「なんとなく目が重い」「目の奥がズーンと痛い」「頭痛までしてくる」
そんなお悩みはありませんか？
実はこの時期、自律神経の乱れや気温・気圧の変化が原因で、目の疲れが強く出やすくなります。
気温差による自律神経の乱れ
朝晩の冷え込みと日中の暖かさ。
この寒暖差に体が対応しようとすると、自律神経がフル稼働します。
その結果、血流が悪くなり、目の周りの筋肉もこわばりやすくなります。
特に
首の付け根,後頭部,肩甲骨まわり,このあたりが固くなっている方は要注意です。
お家でできるセルフケア
蒸しタオルで目を温める（5分程度）
ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
寝る前のスマホを控える
それだけでも回復力は高まります。
当院では、鍼灸、手技療法など様々な施術方法を用いて、首・肩周りの筋肉調整、肩甲骨の可動域改善、自律神経調整を行い、目の疲れの根本改善を目指します。
「目が疲れているだけ」と思っていても、実は体全体のバランスの乱れが原因になっていることも少なくありません。
季節の変わり目は、体が環境に適応しようと頑張っている時期。
目の疲れは「体からのサイン」です。
無理をせず、早めのケアを心がけましょう。
つらい目の疲れや頭痛でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください
ご来店お待ちしております
セラピスト
霧島院 假屋キリシマイン カリヤ
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