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霧島むさし鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/21
- 第1回：現代病「眼精疲労」の正体
- PC・スマホが原因？眼精疲労の正体
「目が重い」「視界がかすむ」と感じることはありませんか？それは、現代病とも言われる「眼精疲労」かもしれません。
本来、私たちの目は遠くを見るときに筋肉（毛様体筋）を緩め、近くを見るときに緊張させることでピントを調整しています。しかし、長時間のPC・スマホ操作で近くを見続けると、この筋肉が緊張し続け、ピント調整機能が低下してしまいます。
これが眼精疲労です。クッションを失った首は、頭の重さを直接支えることになり、首や肩の筋肉に過度な負担がかかります。放置すると、目の痛みだけでなく、頭痛や肩こり、さらには手のしびれにつながることも。まずはプロの整体で首の状態をチェックし、正しい姿勢を取り戻すことが大切です。
肩こり/温活/冷え性/花粉症/血行促進/眼精疲労/血行促進/整体/マタニティ/産後骨盤矯正/足つぼ/肩甲骨/代謝アップ/免疫向上/骨盤矯正/姿勢矯正/腰痛/鍼灸/ぎっくり腰/体質改善/むくみ/ストレッチ/デトックス/鹿児島/霧島市/国分町/姶良/隼人/国分駅/隼人駅
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投稿者
霧島院
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