キリシマムサシシンキュウセイコツイン
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霧島むさし鍼灸整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/9
- 春特有の「足のだるさ」にご用心！
- 暖かな陽気に心躍る春ですが、実は体に負担がかかりやすい季節でもあります。
最近、「足がいつもより重だるい」と感じることはありませんか？
春の足のだるさには、主に2つの理由があります。
寒暖差による自律神経の乱れ： 激しい気温の変化に体が対応しようとエネルギーを消費し、血行を調節する自律神経が乱れやすくなります。
新生活の疲れ： 環境の変化による緊張やストレスが、筋肉のこわばりや血流悪化を招きます。
軽やかな足取りを取り戻すヒント
ぬるめのお湯で足湯： 38～40℃のお湯でリラックス。自律神経を整え、冷えを解消します。
ふくらはぎの「ポンプ」を動かす： かかとの上げ下げ運動を10回行うだけでも、巡りが改善します。
春はデトックスの季節。溜め込んだ老廃物を流すイメージで、意識的に足を労わってあげましょう。
それでも治らない足の疲れは、ぜひ霧島むさし鍼灸整骨院へご相談ください！！
ご来店お待ちしております
セラピスト
霧島院 相川キリシマイン アイカワ
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