ナオルセイタイ オオヤマイン
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ナオル整体 院 大山院(NAORU整体)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/7
- 頭の重さについて
- NAORU整体大山院 野口です。
本日は『頭の重さ』についてです！
皆さん、頭の重さはどのくらいあると思いますか？
成人で体重の約10%くらいと言われており
体重が50kgの方であれば約5kgあることになります！
身の回りの5kgだと、お米やボーリングの玉が分かりやすいと思います。
人間の体はよくできており
その重さを極力分散できるようにできます。
それが首の骨です。
首の骨は、生理的湾曲といって緩やかに前弯しており、頭の重さを分散してくれています。
また、このカーブがあるからこそ顔を色んな方向に向ける事ができます。
ですが下を向き続けていたり、
上を向いて作業し続ける事によって、
生理的前弯を維持できないと頭の重みを支えるために首の筋肉はフル活動で働きます。
結果筋肉が固くなる事によって、動く範囲は狭くなったり痛みを感じたりします。
その他にも、頭痛や背中のコリ・痛みも感じるようになります。
こういったお悩みの方は猫背だったり骨盤のズレがあるため、
姿勢を整えることが大切です。
姿勢を整え、お身体に負担のかからない生活を送りましょう♪
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