ナオルセイタイ オオヤマイン
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ナオル整体 院 大山院(NAORU整体)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/13
- スマートフォン使用時の姿勢について！
NAORU整体大山院 野口です。
あなたはこんな事で悩んでませんか？
・スマホをいじっていたりすると肩が凝る、疲れる
・スマホを使う様になってから首から肩、背中も痛む
・目が疲れやすくなった
・凝りだけでなく頭痛、めまい、手の痺れが出る
スマートフォンを使う際に上記の症状が出ている方は、操作している際の悪い姿勢が影響しています。
また、使用時間が長い方などは、肩凝りなどの軽症状だけではなく、様々な症状を引き起こしてしまいます。
主な症状としては、
首や肩こり、腰痛、眼精疲労、ストレートネック、頸椎ヘルニア、五十肩 などなど、、、
症状によっては、私生活にも影響が出てしまう可能性もあります！
悪い姿勢が続くと重い頭を首・肩で支える事になります。
人間の頭は、体重が50kgの人で約5kgもあるといわれています。
5kgというと想像しにくいかと思いますが、5kgのお米を常に首の上に乗せている状態です！
そうした事で筋肉にかなりの負担がかかり、初期症状として首や肩こりの症状が出現します。
ただでさえ首・肩には常に負担がかかっているのに、俯いたりと悪い姿勢を取り身体に
負担のかかる姿勢を続けてしまうと更に何倍もの負担がかかってしまうのです。
如何だったでしょうか？
まだ症状が軽いから大丈夫と放っておくと様な様々な症状を引き起こしてしまうので、早めに改善しましょう！
当院では患者様一人ひとりお悩み、お身体の状態が違うのでしっかり分析し施術を行います。
また『痛みが取れて終わり』ではなく『再発しない健康な身体づくり』の重要性やセルフケアをお伝えし、二人三脚で取り組んで行きます。
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