まつもと双葉接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/13
- 腰痛とインナーマッスルの関係とは？？
- 「長時間座っていると腰が痛くなる」
「特に重いものを持ったわけではないのに腰が辛い」
このようなお悩みの原因の一つに、インナーマッスルの弱さが関係していることがあります。
インナーマッスルとは、身体の奥にある筋肉で
姿勢を支えたり身体を安定させる役割があります。
特に越栄御支える筋肉として大切なのが
・腹横筋
・多裂筋
・骨盤底筋
・横隔膜
といった筋肉です。
これらの筋肉は、いわゆる体幹(コア)と呼ばれる部分を支えています
★インナーマッスルが弱くなると
▼姿勢が崩れやすくなる
▼腰に負担がかかる
▼疲れやすくなる
▼腰痛が起こりやすくなる
といった状態につながることがあります。
特にデスクワークやスマホの時間が長い方は、インナーマッスルがうまく働いてない事も多いです。
当院では姿勢や身体のバランスを確認しながらお身体の状態に合わせた施術を行なっています。
また、姿勢を支える筋肉を鍛える
ＥＭＳトレーニングを行っています。
【実は腰痛の多くは‘‘体幹の筋肉‘‘が弱くなっているといわれています】
【アクセス】南松本駅から徒歩10分
平日 午前9：30～12：30 午後15：00～20：00 最終受付
土曜日 午前9：30～13：00最終受付 日曜日 祝日休診
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柔道整復師
宮原 莉空ミヤハラ リク
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