まつもと双葉接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/25
- 姿勢を保つ新肉を鍛える方法とは？？
- 「気をつけていてもすぐ猫背になってしまう」
「長時間座っていると姿勢が崩れてしまう」
このようなお悩みはありませんか？
実は姿勢を保つためには‘‘姿勢を支える筋肉‘‘（インナーマッスル）がとても大切です。
インナーマッスルとは、身体の奥にある筋肉で、背骨や骨盤を安定させる役割があります
代表的な筋肉には
・腹横筋
・多裂筋
・骨盤底筋
・横隔膜
などがあります。
これらの筋肉が弱くなると、身体を支える筋肉が弱くなり
★猫背になりやすい
★腰の負担がかかる
★疲れやすい
といった状態につながることもあります。
■姿勢を支える筋肉を鍛えるためには
・体幹トレーニング
・ストレッチ
・姿勢改善
などが大切です。
しかし。インナーマッスルは
普段の生活ではなかなか意識して、使いにくい筋肉でもあります。
まつもと双葉接骨院では
姿勢や骨盤のバランスを確認しながら、お身体の状態に合わせた施術を行なっております。
また、インナーマッスルを鍛えるＥＭＳトレーニングも行っております。
ＥＭＳは電気刺激によって筋肉を動かし、寝たまま体幹の筋肉にアプローチすることが出来ます。
【実は姿勢が崩れる原因の多くは‘‘体幹の筋肉の弱さ‘‘】
【アクセス】南松本駅から徒歩10分
平日 午前9：30～12：30 午後15：00～20：00 最終受付
土曜日 午前9：30～13：00最終受付 日曜日 祝日休診
【こんなお悩みの方・サロンお探しの方】
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柔道整復師
宮原 莉空ミヤハラ リク
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