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テラス 千葉(TERAS)のブログ
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投稿日：2026/3/21
- その腰痛・肩こりの原因は足元かも？
- 皆さんこんにちは！整体サロンTERAS 千葉の新井です！
最近、お客様から「デスクワークを夕方まですると腰が本当に辛い！」というお声をよく伺います。
おそらく長年の姿勢不良や運動不足を含めて不調が出ている方も多数いると思います。
では原因はどこなのか？
その長引く腰痛の根本的な原因は、腰ではなくもっと下にあるかもしれません。
私たちは、歩くときも立つときも「足首の土台を支える、要の骨」を使って体を支えています。
この足首の土台が少しでも歪んでしまうと、それを庇うために「体が無意識にバランスを取ろうとして、無理をしている状態」が起きてしまいます。
これが、家の基礎が傾くと壁や屋根にヒビが入るように、足元の崩れが骨盤や腰に過度な負担をかけて、頑固な腰痛を引き起こす仕組みなんです。
当サロンでは、まずは痛い部分だけでなく、足の裏の天然のクッションや足首の土台からしっかりとチェックし、全身のバランスを丁寧に整えていきます。
また、睡眠健康指導士の視点からお伝えすると、体の土台が整うと自律神経のバランスも良くなり、毎晩の睡眠の質がぐっと上がります。質の良い休息が取れるようになれば、体は自然と本来の回復力を取り戻していくんです。
毎日のデスクワークで頑張っているご自身の体を、少しだけ労ってあげませんか？
焦らず、まずは足元から私と一緒に整えていきましょう。いつでもお待ちしております！
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