セイタイサロンテラスチバ
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テラス 千葉(TERAS)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/30
- 千葉の整体で肩こり腰痛予防！マッサージ不要の歩き方
- 皆さんこんにちは！
天気のいい日は散歩をするのを推奨している新井です。
「ウォーキングを始めたいんですが、本当に体にいいですか？」とよくご質問をいただきます。
歩くことはふくらはぎの筋肉がポンプのように働き、全身の血流を力強く促してくれるため、肩こりや腰痛の予防にもとても効果的です。
定期的なマッサージや整体と併用することで、さらに健康になれますっ！ただ、一つだけ気をつけていただきたい「落とし穴」があります。
それは「体のバランスが歪んだまま歩きすぎてしまうこと」です。
骨盤や関節の動きに左右差があったり、筋肉が固まったまま無理に歩幅を広げて歩くと、一歩踏み出して着地するたびに膝や腰に過度な負担がかかり続けてしまいます。
その結果、「健康のために歩いたのに、逆に腰痛がひどくなった…」という悲しい事態になりかねません。
当サロンでは、歩く上で重要となる股関節や、足元の土台から全身のバランスを丁寧に整えます。
正しく連動する「機能的な体」に整えてから歩けば、筋肉が本来の働きを取り戻し、驚くほど体が軽く感じられますよ。
安心してウォーキングを楽しむための「歩く準備」、私と一緒に始めませんか？ご自身の足で、マッサージ不要の元気な体を作りましょう！
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