PLATINUM AROMA 近鉄八尾駅前店【プラチナムアロマ】
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プラチナムアロマ 近鉄八尾駅前店(PLATINUM AROMA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/9
- 首や肩のコリ、、、もしかしてストレートネックかも
- こんにちは。
PLATINUM AROMA近鉄八尾駅前店の金子です。
スマホやパソコンを見る時間が増えてから
「首や肩がずっと重い」
「首の後ろがつまった感じがする」
そんなお声をよく聞くようになりました。
その原因のひとつが
ストレートネックかもしれません。
本来、首の骨はゆるやかなカーブを描いていて
頭の重さをバランスよく支えています。
ですが
スマホを見る姿勢やデスクワークなどで
首が前に出た状態が続くと
首のカーブが少なくなり、まっすぐな状態に近づいてしまいます。
これがストレートネックと呼ばれる状態です。
【ストレートネックで起こりやすいこと】
・首、肩のコリ
・頭の重だるさ
・目の疲れ
・背中のハリ
・姿勢の崩れ
・疲れが抜けにくい
頭の重さは約4～6kgほどあると言われています。
首が前に出るほど、その重さを首や肩で支えることになり
負担が大きくなってしまいます。
【おうちで出来るやさしいセルフケア】
毎日少しだけでも、首まわりをゆるめてあげましょう。
◯あご引きストレッチ
背筋を軽く伸ばして座り
ゆっくりあごを引きます。
首の後ろがじんわり伸びるところで
5秒ほどキープ。
無理のない範囲で
5回くらい行ってみてください。
◯肩回し
肩を大きく後ろに回します。
呼吸を止めずにゆっくり10回ほど。
肩甲骨が動くと
首や肩もふっと軽くなりやすいです。
◯スマホを見る高さを少し上げる
つい下を向きがちですが
できるだけ目線の高さに近づけると
首の負担がやわらぎます。
【アロマトリートメントで出来ること】
首や肩のコリは
筋肉の緊張だけでなく
疲れやストレスでも固まりやすくなります。
アロマトリートメントでは
首や肩、肩甲骨まわりを
ゆっくりとほぐしながら
・血行を促す
・筋肉の緊張をゆるめる
・呼吸を深くする
・心をリラックスさせる
そんなお手伝いができます。
香りとやさしいタッチで
身体の力がふっと抜けていく感覚を
感じていただけたら嬉しいです。
毎日がんばっている首や肩。
ときどきゆるめる時間も
大切にしてあげてくださいね。
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日頃感じていることや施術のご感想を、ぜひお聞かせください！
投稿してくださった方には、次回ご来店時に施術時間を10分延長させていただきます♪
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