PLATINUM AROMA 近鉄八尾駅前店【プラチナムアロマ】
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- 大阪府八尾市北本町１－１－３４マイシンビル６Ｆ
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プラチナムアロマ 近鉄八尾駅前店(PLATINUM AROMA)のブログ
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投稿日：2026/4/10
- 【木村の東洋医学ジカン♪】朝ごはんは食べるべし！
- 皆さんこんにちは！
PLATINUMAROMA 近鉄八尾駅前店【プラチナムアロマ】の木村です(*^-^*)
「朝ごはんは大事」とよく言われますが、東洋医学ではその理由を体内の時間の流れから説明します。
その考え方の一つが 子午流注（しごるちゅう） です。
これは、一日の中で気血がそれぞれの臓腑を巡る時間の流れのこと。
臓腑にはそれぞれ活発に働く時間があります。
その中でも、朝ごはんと関係が深いのがこの時間です。
・7～9時 胃（い）
・9～11時 脾（ひ）
この時間は、東洋医学では
**「食べたものを消化し、身体のエネルギーを作る時間」**と考えられています。
胃は、食べ物を受け取って消化する働き。
脾は、その栄養を吸収して気血（エネルギー）に変える働きを担います。
つまり朝は、
身体が栄養を取り込む準備が整っている時間なのです。
ここで何も食べないと、脾胃の働きが十分に使われず、
・疲れやすい
・集中力が続かない
・甘いものが欲しくなる
・胃腸が弱る
・むくみやすい
などの不調につながることがあります。
また脾は五行では土に属し、身体の中心を支える臓腑。
脾が弱ると、
・気虚（エネルギー不足）
・水滞（むくみ）
・血虚（栄養不足）
など、さまざまな体質の乱れが起こりやすくなります。
だからこそ東洋医学では、
朝に脾胃を優しく動かすことを大切にします。
おすすめは、
・温かい味噌汁
・お粥
・ごはん
・温かいお茶
など、胃腸を冷やさない食事。
忙しい朝でも、
一口でも温かいものを入れるだけで脾胃は動き始めます。
一日の気血をつくる「最初の一歩」が朝ごはん。
身体のリズムに合わせて食べることは、
実はとても自然な養生法です。
朝の一杯のお茶や一口のごはんが、
その日一日の体調を整えてくれるかもしれません。
今日も自分の身体のリズムに合わせて、
ちょうどよく朝を迎えてみてください。
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日頃感じていることや施術のご感想を、ぜひお聞かせください！
投稿してくださった方には、次回ご来店時に施術時間を10分延長させていただきます♪
PLATINUMAROMA 近鉄八尾駅前店【プラチナムアロマ】
大阪府八尾市北本町1丁目1-34マイシンビル6階
TEL:072-923-2633
営業時間：10：00～21：00（最終受付20：00）
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