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プロストレッチ

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プロストレッチのブログ

最新ブログ一覧

112件のブログがあります

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  • 顔のシワやたるみは頭の筋膜が原因!?
    プライベート
    投稿日:
    2024/4/27
    投稿者:
    岡本 苑巳
     みなさんこんにちは!プロストレッチの店長 岡本です。今回は顔のシワ、たるみについてお話させていただきます。顔にシワやたるみができる一番の要因は加齢によるものです。特に女…続きを見る
  • 舌癖を治そう!舌の筋トレのご紹介
    プライベート
    投稿日:
    2024/4/26
    投稿者:
    岡本 苑巳
    みなさんこんにちは!前回の続き舌の正しい位置についてです。舌の筋トレで「あいうべ体操」というものがあります。やり方は簡単で「あ」「い」「う」と動かし、最後に「べー」と思い…続きを見る
  • 舌の正しい位置とは?
    プライベート
    投稿日:
    2024/4/24
    投稿者:
    岡本 苑巳
    みなさんこんにちは!今回は舌の正しい位置についてお話させていただきます。皆さんは舌の正しい位置を意識したことはありますか?舌が正しい位置にないと歯並びをはじめとする身体に…続きを見る
  • 続き、コルチゾールとうまく付き合っていくには
    ビューティー
    投稿日:
    2024/4/22
    投稿者:
    岡本 苑巳
    みなさんこんにちは!前回の続きでコルチゾールとのうまく付き合っていくにはというタイトルになります。・ビタミンCを補給しましょうコルチゾールの合成にはビタミンCが必要です。ス…続きを見る
  • ストレスホルモン【コルチゾール】とは!?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/4/21
    投稿者:
    岡本 苑巳
    みなさんこんにちは!前回のストレスに関係してストレスホルモンのコルチゾールについてお話させていただきます。ストレスを感じたときに分泌量が増えるホルモンがあり、ストレスに対…続きを見る
  • ストレスから筋肉は硬くなります!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/4/20
    投稿者:
    岡本 苑巳
    みなさんこんにちは!今回はストレスと筋肉の関係性についてお話させていただきます。最近暖かくなってきて過ごしやすくなってきましたね!ですが季節の変わり目で体調を崩す方や怠い…続きを見る
  • ぽっこりお腹解消
    ビューティー
    投稿日:
    2024/4/19
    投稿者:
    岡本 苑巳
    みなさんこんにちは!今回はぽっこりお腹についてお話させていただきます。ぽっこりお腹はやせている、太っている関係なく体幹部分でもあるインナーマッスルが弱っている証拠です!筋…続きを見る
  • 手の凝りについて
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/4/17
    投稿者:
    岡本 苑巳
    みなさんこんにちは!今回は手の凝りについてお話させていただきます。肩こり、首コリは耳にすると思いますが手が凝ってるって自覚がない方多いのではないでしょうか。手は一日中休み…続きを見る
  • お酢で身体が柔らかくなる!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/15
    投稿者:
    岡本 苑巳
    みなさんこんにちは!プロストレッチ店長の岡本です。お酢を飲めば身体が柔らかくなるというお話は耳にしたことがある方は多いのではないでしょうか?こちらについてお話させていただ…続きを見る
  • PNFストレッチについて
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/14
    投稿者:
    岡本 苑巳
    みなさんこんにちは!今回はPNFストレッチについてのご紹介です。まずPNFとは【固有受容性神経筋促通法】というものです。筋肉に刺激を与えて収縮させた後、収縮した筋肉をストレッチ…続きを見る

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