ReCORE（リコア）鍼灸接骨院 ららテラス HARUMI FLAG
リコアシンキュウセッコツイン ララテラス ハルミ フラッグ
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- 東京都中央区晴海５丁目2番31号 ららテラス HARUMI FLAG2F
- 勝どき駅から徒歩16分【ららテラスHARUMIFLAG2F】整体/骨盤矯正/肩こり・腰痛改善等に
リコア鍼灸接骨院 ららテラス HARUMI FLAG(ReCORE鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/24
- カルシウム不足に注意！体の不調との関係とは？
- こんにちは。
ReCORE鍼灸接骨院 ららテラス HARUMI FLAG院です！！
今回は「カルシウム」についてお話しします。
カルシウムと聞くと、骨を強くする栄養素というイメージを持つ方が多いのではないでしょうか。
もちろん骨や歯を作るために大切な栄養素ですが、実はそれだけではありません。
カルシウムには、筋肉の動きを助ける働きや神経の働きを正常に保つ役割、
血液の働きをサポートする役割など、体の健康を保つための重要な働きがあります。
そのためカルシウムが不足すると、筋肉がつりやすくなる、
イライラしやすくなる、骨が弱くなるといった症状につながることもあります。
カルシウムは、牛乳やヨーグルトなどの乳製品、しらすやいわしなどの小魚、
小松菜などの野菜に多く含まれています。
また、カルシウムはビタミンDと一緒に摂ることで吸収率が高まると言われています。
日頃の食事から栄養を意識することも、体の不調の予防につながります。
当院では、お身体の状態を確認しながら施術だけでなく、
日常生活のアドバイスも行っております。
気になる症状がありましたら、お気軽にご相談ください。
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ReCORE鍼灸接骨院 ららテラス HARUMI FLAG院
住所：東京都中央区晴海5-2-31 ららテラス HARUMI FLAG 2F
TEL：03-6228-2323
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骨盤矯正/整体:/マッサージ/ヘッド/肩こり/マタニティ/産後/矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/筋膜/筋膜リリース/むくみ/反り腰/ダイエット/骨盤/足つぼ/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/ドライヘッドスパ/骨格矯正/Ｏ脚改善/もみほぐし/フット/整骨院/美脚/歪み/足裏/リフレクソロジー/リラクゼーション/ヘッドスパ/根本改善/体質改善/睡眠改善/勝どき駅/ららテラス晴海
投稿者
ReCORE ららテラス
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