肩こり特化！バキバキしない！ながおけ式ゆらゆら整体松山桑原院
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ながおけ式ゆらゆら整体 松山桑原院のブログ
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投稿日：2026/3/17
- ★小腸と肌荒れの関係
★小腸と肌荒れの関係
「スキンケアを頑張っているのに、肌が荒れる」
そんな経験はありませんか？
実はその肌トラブル、
外側ではなく内側――小腸の状態が関係しているかもしれません。
肌と腸はつながっている
腸は、ただ食べ物を消化するだけでなく
・栄養の吸収
・免疫のコントロール
・炎症の調整
といった役割を持っています。
特に小腸は、体に必要な栄養を取り込む重要な場所です。
小腸が乱れると肌に出る理由
小腸の状態が乱れると
・ビタミンやミネラルがうまく吸収できない
・腸内で炎症が起きやすくなる
・免疫バランスが崩れる
その結果
・ニキビ
・乾燥肌
・くすみ
・肌荒れ
といった形で、肌に現れることがあります。
つまり**肌は“内側の状態を映す鏡”**なのです。
こんな方は要注意
・ 肌荒れを繰り返す
・ 食生活が乱れがち
・ ストレスが多い
・ 便秘や下痢がある
こういった方は小腸の働きが弱っている可能性があります。
小腸を整えるポイント
・よく噛んで食べる
・食べすぎない
・腸にやさしい食事
・睡眠をしっかりとる
まずはシンプルな習慣から。
整体と肌の関係
姿勢が崩れ、呼吸が浅くなると自律神経が乱れ、血流も悪くなります。
その結果腸の働きも低下しやすくなります。
整体で
・姿勢
・呼吸
・血流
を整えることは、小腸環境を整えるサポートになり、
肌トラブルの改善にもつながります。
まとめ
肌荒れは、外側からのケアだけでなく
内側（小腸）から整えることが大切です。
体の中が整うことで、肌も自然と変わっていきます。
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