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アークレイズ 小石川(Arc Raise)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/10
- 水を飲んでいるのに乾燥する方
- 水をしっかり飲んでいるのに乾燥する。。。実は“量”の問題ではありません！
「1日2リットルは飲んでます」
それでも乾燥する…そんな方、実はとても多いです。
結論からお伝えすると、
水を飲んでいるのに乾燥する原因は、“水分が足りない”のではなく“使えていない状態”にあります！
では、なぜ“使えない状態”になってしまうのでしょうか？
まず大きく関係するのが「巡り」です。
体に取り入れた水分は、血液によって全身へ運ばれます。
ですが、冷えやコリ、運動不足があると血流が低下し、毛細血管まで水分が届きにくくなります。
特に肌は体の末端にあるため、影響を受けやすく、
後回しにされやすい部位でもあります。
その結果、体の中には水分があるのに、肌表面は乾燥するという状態が起こります。次に「吸収力」の問題です。
水分は腸で吸収されますが、腸内環境が乱れていると、
水分や栄養を効率よく取り込むことができません。
さらに、カフェインには利尿作用があり、摂りすぎると水分が体外へ排出されやすくなります。
また塩分過多の食事は、体内の水分バランスを崩し、細胞の外に水分が偏りやすくなります。
つまり、「入れる量」よりも「吸収して維持できるか」が重要ということです。
そしてもう一つ大切なのが、「肌の水分保持力」。
肌には本来、水分を抱え込む機能（バリア機能）がありますが、
・洗いすぎ
・摩擦
・保湿不足
これらによってこの機能が低下すると、
せっかく内側から届いた水分も蒸発しやすくなります。
特にインナードライの方は、表面は皮脂で潤っているように見えても、
内側の水分が不足しているため、乾燥を感じやすくなります。ここまでをまとめると、乾燥の原因は
・巡り（届ける力）
・吸収力（取り込む力）
・保持力（留める力）
この3つのバランスにあります。
どれか一つでもうまく働いていないと、
「水を飲んでいるのに乾燥する」という状態につながります。
続く
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