大久保接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/26
- 忙しいママでもできるセルフケア
- こんにちは！わっきーです！
毎日の抱っこや家事で、
「肩がずっと重い」
「腰が慢性的につらい」
そんな状態を我慢していませんか？
特に小さなお子さんがいるママは、
前かがみ姿勢が続きやすく、首・肩・腰に大きな負担がかかっています！
さらに、
・授乳姿勢
・寝不足
・急な抱き上げ動作
これらが積み重なることで、身体のバランスは少しずつ崩れていきます！
最初は「疲れているだけ」と感じていても、
そのままにしていると慢性的な肩こりや腰痛へとつながることもあります！
特に多いのは、
・抱っこすると腰に響く
・朝起きた時に身体が固まっている
・肩が上がりにくい
・頭痛が増えてきた
といった症状です！
忙しい毎日の中で、自分のことは後回しになりがちですが、
身体がツラいままでは育児も大変になります！
不調が続くなる前に、身体のバランスを整えておくことが大切です！
「このくらい大丈夫」と我慢せず、少しでも違和感があればご相談ください！
ママが元気でいることが、家族の元気にも繋がります！
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