STUDIO結 ―BODY & NAIL ―MAINTENANCE
スタジオユウ ボディ アンド ネイル メンテナンス
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スタジオ結(STUDIO結)のブログ
2024年9月のブログ一覧
6件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/9/20
- 投稿者：
- STUDIO 結
ミニボール＋ハーモニック振動仰向けでお腹を効かせて、両足を膝直角で持ち上げますこれだけでも良いのですが、STUDIO結ではさらに追加ミニボールを膝で挟んで、内転筋にも働いてもら…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/9/16
- 投稿者：
- STUDIO 結
ミニボール＋ハーモニック振動 その3仰向けで両手は体側左右均等でバランスをとってから、両足を上げ下げ開始ちょっと、うゎってやつですしっかり呼吸を整えて始めましょう足首でミ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/9/13
- 投稿者：
- STUDIO 結
トレーニングチューブ＋ハーモニック振動トレーニングチューブで負荷をかけて、足の向きを正しい方向に誘導さらに振動を加えてスクワットお腹も引き締めて背筋を伸ばすことも大事これ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/9/8
- 投稿者：
- STUDIO 結
ミニボール＋ハーモニック振動反り腰や受け腰でお悩みの方、多いと思います姿勢をきれいに見せるには、骨盤の向きが大事なのですがここは、なかなか思うようには動かしにくい場所いろ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/9/5
- 投稿者：
- STUDIO 結
ストレッチポール＋ハーモニック振動ストレッチポールの上でゆらゆらこれだけでも十分に心地よいのですが、パワープレートの振動を加えると、深部まで緊張がほぐれて背中、腰がスッキ…続きを見る
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