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Kiitos パーソナルトレーニング×整体

キートス パーソナルトレーニングセイタイ

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 兵庫県神戸市中央区楠町3-3-7
  • 地下鉄大倉山駅西3出口すぐ / JR神戸駅から北へ徒歩8分

キートス(Kiitos)のブログ

最新ブログ一覧

269件のブログがあります

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  • 30代以降の体力つくりについて
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    投稿日:
    2025/7/18
    投稿者:
    西
    30代以降、私たちの体は20代の頃と比べて確実に変化します。特に「痩せにくくなった」と感じる人が多くなります。これは基礎代謝量の低下が大きく関係しています。基礎代謝とは、何も…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/14
    投稿者:
    西
    「ダイエットしてもなかなか痩せない…」そんな悩みを抱える40代女性は少なくありません。実はその原因、姿勢の悪さかもしれません。姿勢は見た目だけでなく、代謝や筋肉の使われ方、…続きを見る
  • いつまでも肩こりの方へ
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    投稿日:
    2025/7/12
    投稿者:
    西
    「マッサージしても、温めても、またすぐに肩が重くなる…」そんな慢性的な肩こりに悩むあなたへ。実は、多くの人が“表面的な対処”ばかりを繰り返し、根本改善にはつながっていませ…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/10
    投稿者:
    西
    前回の記事では、姿勢を脳から変えるには最低3ヶ月が必要だとお伝えしました。では、実際に3ヶ月続けると何がどう変わるのか?そして、それをどう維持していくのか?今回はその答えを…続きを見る
  • 40代姿勢が変わる仕組み
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    投稿日:
    2025/7/9
    投稿者:
    西
    「猫背を治したい」「姿勢を良くしたい」そう思っても、すぐに姿勢が良くなるわけではありません。特に40代になると、長年の生活習慣や身体のクセが深く染みついており、数回のトレー…続きを見る
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    投稿日:
    2025/7/8
    投稿者:
    西
    夏場の浮腫みに悩む方は多いですが、実は「クーラーの使い方」も浮腫みの大きな要因になることをご存知ですか?特にオフィスや自宅で長時間クーラーの効いた部屋にいると、体は思って…続きを見る
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    投稿日:
    2025/7/5
    投稿者:
    西
    「ダイエット中だけど、スタバのカフェ時間も楽しみたい」──そんな方に朗報です。実はスターバックスには、たんぱく質がしっかり摂れて、脂質が少なめなドリンクが意外と豊富にある…続きを見る
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    投稿日:
    2025/7/4
    投稿者:
    西
    ~胃もたれ・下痢を防いで、無理なく痩せる~「油っこいものを食べると胃が重い」「脂っぽい便が出る」そんな経験はありませんか?それ、もしかすると“脂質の消化がうまくいっていな…続きを見る
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    投稿日:
    2025/7/2
    投稿者:
    西
    「このまま太っていったら…」と想像して絶望したあなたへふと鏡に映る自分。写真に写った自分の後ろ姿。買い物中に入らなくなったお気に入りのパンツ。そんな瞬間に、ふと頭によぎる…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/1
    投稿者:
    西
    ダイエット初心者におすすめ!気軽に始められること5選「そろそろ本気でダイエットしたい…」でも、運動も食事制限も続けられる自信がない。そんなふうに感じている方はとても多いで…続きを見る

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キートス(Kiitos)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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