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Kiitos パーソナルトレーニング×整体

キートス パーソナルトレーニングセイタイ

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 兵庫県神戸市中央区楠町3-3-7
  • 地下鉄大倉山駅西3出口すぐ / JR神戸駅から北へ徒歩8分

キートス(Kiitos)のブログ

最新ブログ一覧

269件のブログがあります

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  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/22
    投稿者:
    西
    肩こり、腰痛のマッサージを受けて、その場しのぎになっていることありませんか?肩が凝るから肩をマッサージする。腰痛があるから腰をマッサージしてもらうだけでは、ほとんどの方は…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/21
    投稿者:
    西
    女性のための朝の習慣でダイエット効果を高めましょうダイエットを成功させるためには、食事や運動だけでなく、生活習慣も大きな影響を与えます。特に朝の時間帯は、1日の始まりとし…続きを見る
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    投稿日:
    2025/4/19
    投稿者:
    西
    おはようございます。朝食はしっかり食べているでしょうか??ダイエットをして減量をしたいのなら、まずは「朝食」を食べましょう。朝食をとる人ととらない人では体重ではなく、体脂…続きを見る
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    投稿日:
    2025/4/16
    投稿者:
    西
    ハリス・ベネディクト方程式は、基礎代謝量(BMR)を計算するための方法です。基礎代謝量とは、安静にしているときに体が消費するエネルギーの量です。この方程式を使うと、個人の体…続きを見る
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    投稿日:
    2025/4/14
    投稿者:
    西
    KIITOSでのご利用は30代40代の方も多いです。運動初心者が多くご来店いただいてます。仕事や家事が忙しい中、1週間または2週間に1回60分間の運動を生活の中で習慣化することで多くの…続きを見る
  • 筋力落ち始めてますよ。。。
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    投稿日:
    2025/4/13
    投稿者:
    西
    「最近、疲れやすくなったかも…」「昔より重いものが持ちにくい」そんなふうに感じたことはありませんか?もしかすると、それは筋力低下のサインかもしれません。筋力のピークは一般…続きを見る
  • 40代でも痩せにくくなります
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    投稿日:
    2025/4/12
    投稿者:
    西
    健康的に痩せたいか一気に痩せたいか。成功するのは「健康的に痩せる」です。一気に体重を落とすのは水分、筋肉、体脂肪などあらゆるものを落として体重を一時的に減らすことになりま…続きを見る
  • 鏡を見るのが楽しくなる
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/9
    投稿者:
    西
    意外に多いのが鏡を見ない人です。キートスにきて初めて鏡をみて自身の歪みに気づく方が多いです。鏡を見て簡単な姿勢チェックをしてみてください。姿勢チェックまっすぐ正面で鏡に向…続きを見る
  • 頭痛はつらいですよね・・・
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    投稿日:
    2025/4/7
    投稿者:
    西
    頭痛の原因はさまざまですが、、スマートフォンやパソコンを長時間使用していると、同じ姿勢で画面に向き合ってしまっていませんか?頭の重さは成人で平均4~6kg。首の傾き角度にも…続きを見る
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    投稿日:
    2025/4/5
    投稿者:
    西
    筋トレと肌質改善は関係があるのはご存知ですか??2023年国内の大学で世界初筋力トレーニングが肌質改善に影響を及ぼすことが報告されました。40代女性を対象とした運動介入で…続きを見る

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キートス(Kiitos)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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