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Kiitos パーソナルトレーニング×整体

キートス パーソナルトレーニングセイタイ

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 兵庫県神戸市中央区楠町3-3-7
  • 地下鉄大倉山駅西3出口すぐ / JR神戸駅から北へ徒歩8分

キートス(Kiitos)のブログ

最新ブログ一覧

269件のブログがあります

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  • 天気悪いと身体が・・・
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/3
    投稿者:
    西
    天気が悪く調子が悪い人も多いのではないでしょうか??気持ちの問題ではない要素が多いです。気圧の変化と肩こりには関連性があります。気圧が低下すると、体内の血管や筋肉が収縮し…続きを見る
  • 習慣化するには〇日かかる
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/1
    投稿者:
    西
    トレーニングを習慣化するために必要な期間は、科学的には個人差があるものの、一般的に3週間から3ヶ月程度とされています。心理学者による研究では、新しい習慣を形成するのに約66日…続きを見る
  • よりきれいになりましょう
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    投稿日:
    2025/2/28
    投稿者:
    西
    30代40代と年齢を重ねるごとに体の悩みは増えます。運動不足、姿勢不良、肥満、関節の痛みなど。筋力低下や関節可動域制限、暴飲暴食、偏食によって不調を加速させます。自分の体に今…続きを見る
  • 人生における健康を
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    投稿日:
    2025/2/26
    投稿者:
    西
    KIITOSはダイエットやボディメイクでのご利用の方に加えて、「将来、体が不調にならないようにしたい」との思いでご利用される方も多いです。運動不足だとはわかっているけど何をした…続きを見る
  • 寒いと代謝は?
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    投稿日:
    2025/2/24
    投稿者:
    西
    寒い季節になると、体が冷えやすくなり、どうしても体温を保つためにエネルギーを消費します。これは、体内の代謝が活発になり、結果的にカロリーを多く消費することにつながります。…続きを見る
  • 将来病院通いしなくていいように
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    投稿日:
    2025/2/23
    投稿者:
    西
    おはようございます。KIITOSはダイエットやボディメイクでのご利用の方に加えて、「将来、体が不調にならないようにしたい」との思いでご利用される方も多いです。運動不足だとはわか…続きを見る
  • 姿勢を変えればきれいに見える
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    投稿日:
    2025/2/19
    投稿者:
    西
    自分の姿勢を理解していますか??体重が変わらなくても姿勢を変えれば見えるシルエットは大きく変わります。逆に体重が減っても姿勢が変わらなければシルエットは変わりません。運動…続きを見る
  • 30代過ぎると筋力落ちます
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    投稿日:
    2025/2/18
    投稿者:
    西
    30代で筋力が落ちる?その原因と対策を解説!30代を迎えると、体の変化を実感することが増えてきますよね。その中でも、「筋力が落ちてきたな」と感じる方は少なくないのではないでし…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/16
    投稿者:
    西
    脂肪が燃焼する期間は、個人の体質、運動の種類、食事内容、そして生活習慣によって異なります。ただし、一般的な目安として以下のポイントがあります。1. 運動後の脂肪燃焼有酸素運…続きを見る
  • 産前のズボンをもう一度
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    投稿日:
    2025/2/13
    投稿者:
    西
    産後、今までのズボンがはけないとお悩みのママが多いと思います。原因は妊娠中の骨盤の広がりとそれにともなって大腿骨の骨が外に出っ張ってしまうため。もう一つは赤ちゃんを抱っこ…続きを見る

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