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Kiitos パーソナルトレーニング×整体

キートス パーソナルトレーニングセイタイ

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 兵庫県神戸市中央区楠町3-3-7
  • 地下鉄大倉山駅西3出口すぐ / JR神戸駅から北へ徒歩8分

キートス(Kiitos)のブログ

最新ブログ一覧

269件のブログがあります

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  • 不調の時こそしっかりメンテナンス
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    投稿日:
    2025/2/11
    投稿者:
    西
    マッサージやストレッチに行ってもすぐに戻ってしまいませんか?何回かよったらいいのかもわからないなどよくあると思います。KIITOSでは整体で都度払いも可能です。回数券や縛りなど…続きを見る
  • 寒いと身体は硬くなる
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    投稿日:
    2025/2/8
    投稿者:
    西
    +おはようございます。寒い日が続き体が重だるい日が続きますね。KIITOSの整体、産後整体には肩こりや腰痛の方が多くご利用いただいております。1回の整体で痛みが減る方も多い…続きを見る
  • 体重より落とすべきは体脂肪
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    投稿日:
    2025/2/6
    投稿者:
    西
    おはようございます本日は誰もが落としたい体脂肪のお話。なぜ体脂肪は落ちにくいのか?人はブドウ糖を摂取するとエネルギーとして変換され、トレーニングや活動で消費しきれなかった…続きを見る
  • 絶対無理に落とさないで。
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    投稿日:
    2025/2/5
    投稿者:
    西
    体重は1か月で何キロ落とすのが理想的なのか。これは人によって違うといわれますが、それは人によって体重がばらばらだから。急激な痩せは身体がついてこない、リバウンドしやすいな…続きを見る
  • 自分の1日の消費カロリー理解してますか?
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    投稿日:
    2025/2/3
    投稿者:
    西
    ハリス・ベネディクト方程式は、基礎代謝量(BMR)を計算するための方法です。基礎代謝量とは、安静にしているときに体が消費するエネルギーの量です。この方程式を使うと、個人の体…続きを見る
  • トレーニングと肌荒れの関係
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    投稿日:
    2025/2/2
    投稿者:
    西
    筋トレと肌質改善は関係があるのはご存知ですか??2023年国内の大学で世界初筋力トレーニングが肌質改善に影響を及ぼすことが報告されました。40代女性を対象とした運動介入で…続きを見る
  • 朝食はとるべき?いらない?
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    投稿日:
    2025/1/30
    投稿者:
    西
    おはようございます。朝食はしっかり食べているでしょうか??ダイエットをして減量をしたいのなら、まずは「朝食」を食べましょう。朝食をとる人ととらない人では体重ではなく、体脂…続きを見る
  • そもそも代謝とは?
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    投稿日:
    2025/1/29
    投稿者:
    西
    1. 代謝とは?まず、代謝がどんなプロセスかを簡単に説明します。代謝は、体内で食べ物をエネルギーに変換したり、老廃物を排出する過程のことを指します。この過程が活発に行われる…続きを見る
  • 一緒に痩せませんか?
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    投稿日:
    2025/1/25
    投稿者:
    西
    KIITOSでのご利用は30代40代の方も多いです。仕事や家事が忙しい中、1週間または2週間に1回60分間の運動を生活の中で習慣化することで多くの人の体型や不調に変化がみられます。トレ…続きを見る
  • 食物繊維にも種類がある
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/1/22
    投稿者:
    西
    水溶性食物繊維はダイエットに非常に効果的な栄養素として注目されています。水溶性食物繊維は、水分と結びついてゲル状になり、胃の中で膨らむことで満腹感を長時間持続させる働きが…続きを見る

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キートス(Kiitos)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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