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Kiitos パーソナルトレーニング×整体

キートス パーソナルトレーニングセイタイ

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 兵庫県神戸市中央区楠町3-3-7
  • 地下鉄大倉山駅西3出口すぐ / JR神戸駅から北へ徒歩8分

キートス(Kiitos)のブログ

最新ブログ一覧

269件のブログがあります

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  • 代謝を上げないと太ります
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    投稿日:
    2025/1/21
    投稿者:
    西
    代謝を上げる方法について、日常生活で実践できるポイントをいくつか紹介します。まず、運動は代謝を上げるために非常に効果的です。特に筋力トレーニングや有酸素運動は、体の筋肉量…続きを見る
  • 体重は大事だけど毎日乗らない
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    投稿日:
    2025/1/20
    投稿者:
    西
    ダイエットにおいて体重計に乗るのは必要です。目を背けた人も現状を把握するために勇気をもって乗ってください。ダイエットを開始すると毎日乗る必要があると思っている方、「乗らな…続きを見る
  • どうしたら継続っできるのか?
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    投稿日:
    2025/1/18
    投稿者:
    西
    おはようございます。運動の習慣を身に付けたい。定期的に運動をしていきたいと思う人も多いと思います。自分が習慣化していることって何も考えずに行動できませんか?運動習慣も同じ…続きを見る
  • モチベーションだけに頼らない
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    投稿日:
    2025/1/16
    投稿者:
    西
    ダイエットを継続するにはモチベーションが超大事?モチベーションを維持することはとても重要ですが、そこに頼ると確実に失敗します。ダイエットを始めようとして1週間~2週間で離…続きを見る
  • 姿勢を直したい
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    投稿日:
    2025/1/13
    投稿者:
    西
    姿勢調整とは、身体の姿勢を正しい位置に戻すことです。産後のお母さんは出産の影響で骨盤がどちらか左右に傾いていたり、捻じれていたり、開いたままの状態など姿勢に大きな変化を伴…続きを見る
  • 冬は代謝を上げないと太ります
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    投稿日:
    2025/1/11
    投稿者:
    西
    冬に代謝を上げる方法(寒さを利用する方法を除く)をご紹介します。1. 筋トレや運動をする寒い時期でも運動を続けることで筋肉量を増やし、基礎代謝を上げることができます。特に筋…続きを見る
  • 習慣化することが一番の近道
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/1/8
    投稿者:
    西
    おはようございます。運動の習慣を身に付けたい。定期的に運動をしていきたいと思う人も多いと思います。「食事」「入浴」「着替え」など日常生活には多くの習慣とされる動作がありま…続きを見る
  • 肩こりは種類がたくさん
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/1/6
    投稿者:
    西
    こんにちは。本日は肩こりの種類についてです。一生のうちで約9割の方が経験する肩こりはいくつか種類に分けられます。ただマッサージを受けるだけでは治りにくいので全身の状態を改…続きを見る
  • ダイエットにはトレーニングも
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/1/5
    投稿者:
    西
    おはようございます。年も明けてダイエットを意識される頃ではないでしょうか?今日はダイエットにおすすめなトレーニングについてです。食事管理をしっかりすれば痩せると思っている…続きを見る
  • あけましておめでとうございます
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/4
    投稿者:
    西
    おはようございます。本日より営業しております。今年もよろしくお願いします。今日は「悪い姿勢」について猫背や反り腰など悪い姿勢といわれていますが、実際自分で猫背と思っていて…続きを見る

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