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Kiitos パーソナルトレーニング×整体

キートス パーソナルトレーニングセイタイ

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 兵庫県神戸市中央区楠町3-3-7
  • 地下鉄大倉山駅西3出口すぐ / JR神戸駅から北へ徒歩8分

キートス(Kiitos)のブログ

最新ブログ一覧

269件のブログがあります

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  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/19
    投稿者:
    西
    「寝ているはずなのに疲れが取れない」「夜中に目が覚める」そんな睡眠の悩みを抱えている方は少なくありません。多くの方が生活習慣やサプリを試しますが、それでも改善しないケース…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/16
    投稿者:
    西
    KIITOSが“酸素ボックス”を選んだ理由KIITOSは「鍛える場所」ではなく「身体を整えて変える場所」。理学療法士の視点で見ると、筋肉関節神経血流・呼吸これらはすべて連動しています…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/10
    投稿者:
    西
    「しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない」「年々、代謝が落ちてきた気がする」こうした悩みは、30~40代の方から特によく聞きます。実はこの背景には、睡眠・疲労・代謝の悪循環…続きを見る
  • 実は摂れてるつもりが・・・
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    投稿日:
    2026/1/7
    投稿者:
    西
    実は多い「タンパク質は摂れているつもり」問題「一応、気をつけてはいます」「お肉や卵も食べています」カウンセリングでよく聞く言葉ですが、食事内容を詳しく見ていくと 実際は足…続きを見る
  • タンパク質は必須です
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    投稿日:
    2026/1/6
    投稿者:
    西
    タンパク質ってどれくらい必要?「多ければいい」は間違いです「タンパク質はたくさん摂った方がいい」「プロテインは毎日必須」こんな情報をよく目にしますが、実は必要量は人によっ…続きを見る
  • プロテインの飲み方
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    投稿日:
    2026/1/5
    投稿者:
    西
    サプリやプロテインを「単体で飲むと気持ち悪い…」それ、よくある反応です「食事と一緒なら大丈夫だけど、単体で摂ると胃もたれする」「なんとなく食欲が落ちる感じがする」実はこれ…続きを見る
  • 姿勢が変われば代謝も変わる
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/25
    投稿者:
    西
    姿勢が整うと代謝が上がる理由「姿勢を良くすると代謝が上がる」よく聞く言葉ですが、これは感覚的な話ではありません。姿勢が整うことで、体はエネルギーを使いやすい状態になります…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/24
    投稿者:
    西
    【要点まとめ】年末年始やクリスマスは我慢しない方がダイエットは続く太る原因は「食べた内容」より食べ方食べたいから食べるのはOKお腹が空いていないのに無意識で食べるのがNG年末…続きを見る
  • 年末年始は楽しんで!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/23
    投稿者:
    西
    年末年始・クリスマスは「楽しんでいい」でも太る人と戻せる人には、決定的な違いがあります「クリスマスや年末年始って、やっぱり太りますよね…」毎年この時期になると、こんな相談…続きを見る
  • 理学療法士と始めるトレーニング
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    投稿日:
    2025/12/11
    投稿者:
    西
    理学療法士がサポートする神戸のパーソナルトレーニング×整体|本気で痩せたい人が選ぶジム KIITOSダイエットを何度も挑戦しては失敗してしまう。運動が苦手で続かない。姿勢や体の…続きを見る

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キートス(Kiitos)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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