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Kiitos パーソナルトレーニング×整体

キートス パーソナルトレーニングセイタイ

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 兵庫県神戸市中央区楠町3-3-7
  • 地下鉄大倉山駅西3出口すぐ / JR神戸駅から北へ徒歩8分

キートス(Kiitos)のブログ

最新ブログ一覧

280件のブログがあります

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  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/26
    投稿者:
    西
    「運動が苦手なんです」体験に来られる方の半分以上が、最初にそうおっしゃいます。学生時代から運動が得意ではない。ジムに入会しても続かなかった。筋トレはきついし、汗だくになる…続きを見る
  • ダイエット中だけ頑張る方法はダメ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/16
    投稿者:
    西
    体重計に乗るたびにため息が出て、「私の意志が弱いのかな」と自分を責めてしまう。神戸・中央区のKIITOSには、そんな気持ちを抱えた30~40代の女性が多く来られます。でも、最初にお…続きを見る
  • 体脂肪は食事量だけじゃない
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    投稿日:
    2026/2/13
    投稿者:
    西
    「食事量は減らしているのに体脂肪が落ちない」神戸・中央区でパーソナルトレーニングを行うKIITOSにも、このご相談はとても多いです。実は、体脂肪が減らない人にはいくつかの共通点…続きを見る
  • ダイエットは食事だけじゃない
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/9
    投稿者:
    西
    「食事も気をつけているし、運動もしているのに体重が落ちない」神戸・中央区でパーソナルトレーニングと整体を行うKIITOSには、そんな悩みを持つ30~40代女性が多く来られます。多く…続きを見る
  • ダイエットは先に祝う
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    投稿日:
    2026/2/6
    投稿者:
    西
    「痩せてから服を買おうと思っているんです」ダイエットのカウンセリングで、よく聞く言葉です。でも実は、ダイエットがうまくいく人ほど逆の行動を取っています。それが「先に服を買…続きを見る
  • ダイエットの考え方
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    投稿日:
    2026/2/4
    投稿者:
    西
    ダイエットや体づくりというと、つい「頑張ること」ばかりに目が向きがちですが、実は成果を左右するのは日々の基本的な生活習慣です。今回は、無理なく続けられて、体調管理にもつな…続きを見る
  • 最近眠れてますか?
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    投稿日:
    2026/1/31
    投稿者:
    西
    「リラックスしようとしても眠れない」「頭では分かっているのに、身体が休まらない」睡眠に悩む方ほど、こうしたジレンマを抱えています。早く寝ようと意識するほど目が冴えたり、深…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/30
    投稿者:
    西
    ダイエットや脂肪溶解の話になると、「脂肪は分解される」「脂肪が燃える」という表現をよく耳にします。しかし実際に体の中で起きていることを、正確に理解している人は多くありませ…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/28
    投稿者:
    西
    「脂肪溶解をしたら、もっと食事を減らさないといけませんか?」これは実際によく聞かれる質問です。結論から言うと、さらに厳しい食事制限をする必要はありません。ただし、「何も考…続きを見る
  • 腰が痛い原因は「腰じゃない?」
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/27
    投稿者:
    西
    腰が痛い原因は腰そのものにあるとは限りません。多くの方が反り腰だから、姿勢が悪いからと腰に意識を向けますが、実際には骨盤を動かす筋肉の問題が背景にあることが非常に多いです…続きを見る

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