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Kiitos パーソナルトレーニング×整体

キートス パーソナルトレーニングセイタイ

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 兵庫県神戸市中央区楠町3-3-7
  • 地下鉄大倉山駅西3出口すぐ / JR神戸駅から北へ徒歩8分

キートス(Kiitos)のブログ

最新ブログ一覧

269件のブログがあります

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  • 冬は肩こりの季節
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    投稿日:
    2024/11/27
    投稿者:
    西
    冬になると、肩凝りに悩まされる方が増えます。寒さによって筋肉が固まりやすく、特に肩周りは硬くなりやすい部位です。寒い季節は血行が悪くなりがちで、血液やリンパの流れが滞り、…続きを見る
  • 体脂肪を落とすための習慣
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    投稿日:
    2024/11/24
    投稿者:
    西
    体脂肪を効果的に減らすためには、いくつかの習慣を取り入れることが重要です。以下の習慣を生活に取り入れることで、健康的に体脂肪を減らすことができます。1. バランスの取れた食…続きを見る
  • ダイエットのための朝の習慣
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    投稿日:
    2024/11/23
    投稿者:
    西
    女性のための朝の習慣でダイエット効果を高めましょうダイエットを成功させるためには、食事や運動だけでなく、生活習慣も大きな影響を与えます。特に朝の時間帯は、1日の始まりとし…続きを見る
  • 食べる順番意識してますか?
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    投稿日:
    2024/11/21
    投稿者:
    西
    ダイエット成功の鍵!食べる順番で変わる体への効果ダイエットを始めると、食事の内容にばかり目が行きがちですが、実は「食べる順番」も体に大きな影響を与えることをご存知ですか?…続きを見る
  • 痩せたいなら食事も重要
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    投稿日:
    2024/11/19
    投稿者:
    西
    ボディメイクで重要な食事についてです。KIITOSでは食事制限より食質の改善を考えています。食べてはいけないものを増やすよりも食べていいものを増やすほうが個人的には楽だと思って…続きを見る
  • 肌質改善には食事と筋トレ
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    投稿日:
    2024/11/17
    投稿者:
    西
    筋トレと肌質改善は関係があるのはご存知ですか??2023年国内の大学で世界初筋力トレーニングが肌質改善に影響を及ぼすことが報告されました。40代女性を対象とした運動介入で…続きを見る
  • ちゃんと体脂肪を落としましょう
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    投稿日:
    2024/11/16
    投稿者:
    西
    だんだん寒くなってきましたね。本日は誰もが落としたい体脂肪のお話。なぜ体脂肪は落ちにくいのか?人はブドウ糖を摂取するとエネルギーとして変換され、トレーニングや活動で消費し…続きを見る
  • ダイエットにおける体脂肪と体重の変化
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    投稿日:
    2024/11/12
    投稿者:
    西
    出産した後、あれ?産んだはずなのにお腹は妊娠してるままのふくらみでびっくりしますよね。私も産んだらへこむと思ってました。妊娠中はお腹の中に赤ちゃんを保持するために骨盤は広…続きを見る
  • 着圧ソックス、コルセットは重要?
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    投稿日:
    2024/11/9
    投稿者:
    西
    だんだん寒くなってきましたね。代謝が落ちやすくなりむくみなども気になる方も多いと思います。そこで便利な着圧ストッキングだけを使用している方!着圧を履くことによって圧迫が加…続きを見る
  • 健康的にきれいに痩せる
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    投稿日:
    2024/11/7
    投稿者:
    西
    健康的に痩せたいか一気に痩せたいか。成功するのは「健康的に痩せる」です。一気に体重を落とすのは水分、筋肉、体脂肪などあらゆるものを落として体重を一時的に減らすことになりま…続きを見る

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キートス(Kiitos)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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