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Kiitos パーソナルトレーニング×整体

キートス パーソナルトレーニングセイタイ

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 兵庫県神戸市中央区楠町3-3-7
  • 地下鉄大倉山駅西3出口すぐ / JR神戸駅から北へ徒歩8分

キートス(Kiitos)のブログ

最新ブログ一覧

269件のブログがあります

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  • 将来身体の不調に悩まないために
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/2
    投稿者:
    西
    おはようございます。KIITOSはダイエットやボディメイクでのご利用の方に加えて、「将来、体が不調にならないようにしたい」との思いでご利用される方も多いです。運動不足だとはわか…続きを見る
  • トレーニング、ダイエットを習慣化するために
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/30
    投稿者:
    西
    トレーニングを習慣化するために必要な期間は、科学的には個人差があるものの、一般的に3週間から3ヶ月程度とされています。心理学者による研究では、新しい習慣を形成するのに約66日…続きを見る
  • ダイエットもトレーニングも基本がすべて
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    投稿日:
    2024/9/28
    投稿者:
    西
    おはようございます。ダイエットの基本は、バランスの取れた食事と適度な運動です。食事面では、栄養バランスを考慮し、カロリー摂取をコントロールすることが重要です。過剰な脂肪や…続きを見る
  • トレーニングをする目的は?
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    投稿日:
    2024/9/18
    投稿者:
    西
    トレーニングを継続するうえで必要になるのが目標短期目標と長期目標をしっかり立てて計画的にトレーニング、ダイエットを続けていきましょう多くの方が思いつきでトレーニングを始め…続きを見る
  • 行きたいときに都度払いも可能
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    投稿日:
    2024/9/17
    投稿者:
    西
    マッサージやストレッチに行ってもすぐに戻ってしまいませんか?何回かよったらいいのかもわからないなどよくあると思います。KIITOSでは整体で都度払いも可能です。回数券や縛りなど…続きを見る
  • 着たい服を着てますか?
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    投稿日:
    2024/9/16
    投稿者:
    西
    こんにちは体型を隠すためにダボっと緩めの服を着てませんか?ポッコリお腹や足を隠すためにシルエットの分かりにくい服を着ていませんか?姿勢が変わるだけでも体型は大きく変わりま…続きを見る
  • 結局何キロ痩せるの?
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    投稿日:
    2024/9/14
    投稿者:
    西
    おはようございます。体重は1か月で何キロ落とすのが理想的なのか。これは人によって違うといわれますが、それは人によって体重がばらばらだから。急激な痩せは身体がついてこない、…続きを見る
  • ダイエットはマインドセットが重要
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/9
    投稿者:
    西
    おはようございます。ダイエットを成功させるためのマインドセットとして、以下の5つを意識すると効果的です。1. 目標を明確に設定する   ダイエットの目標を具体的に設定し、いつま…続きを見る
  • プロテイン飲んでますか?
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    投稿日:
    2024/9/7
    投稿者:
    西
    おはようございます。プロテインは飲んでますか?あくまでも栄養補助として考えて飲んでください。たんぱく質は意外に意識しないと摂取しにくいです。鶏肉をとっていればいいと思われ…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/5
    投稿者:
    西
    おはようございます。朝食はしっかり食べているでしょうか??ダイエットをして減量をしたいのなら、まずは「朝食」を食べましょう。朝食をとる人ととらない人では体重ではなく、体脂…続きを見る

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キートス(Kiitos)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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