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Kiitos パーソナルトレーニング×整体

キートス パーソナルトレーニングセイタイ

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 兵庫県神戸市中央区楠町3-3-7
  • 地下鉄大倉山駅西3出口すぐ / JR神戸駅から北へ徒歩8分

キートス(Kiitos)のブログ

最新ブログ一覧

269件のブログがあります

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  • 雨の日と肩こり
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/18
    投稿者:
    西
    おはようございます。雨の日は気圧の低下と湿度の上昇が重なり、肩こりが悪化しやすくなります。気圧の変化は血管やリンパの流れを滞らせ、筋肉の緊張を引き起こすことがあります。ま…続きを見る
  • 食事制限よりも食質改善を
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/12
    投稿者:
    西
    おはようございます。ボディメイクで重要な食事についてです。KIITOSでは食事制限より食質の改善を考えています。食べてはいけないものを増やすよりも食べていいものを増やすほうが個…続きを見る
  • ダイエットに有効なトレーニングは??
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/3
    投稿者:
    西
    おはようございます。夏も近づいてきておりそろそろダイエットを意識される頃ではないでしょうか?今日はダイエットにおすすめなトレーニングについてです。食事管理をしっかりすれば…続きを見る
  • 6月になりました
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/1
    投稿者:
    西
    おはようございます。6月に入りました。パーソナルジムを5月にオープンして1か月となりました。多くの方にお越しいただきありがとうございました。夏までに体を変えたいと目標を掲…続きを見る
  • 肩こりに種類があるの知ってましたか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/5/30
    投稿者:
    西
    こんにちは。本日は肩こりの種類についてです。一生のうちで約9割の方が経験する肩こりはいくつか種類に分けられます。ただマッサージを受けるだけでは治りにくいので全身の状態を改…続きを見る
  • あの有名人の骨格タイプは??
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/29
    投稿者:
    西
    おはようございます。ヒトには骨格のタイプがあることはご存知でしょうか??骨格は生まれ持ったラインで筋肉、脂肪のつき方、関節の大きさなどが変わってきます。自分の骨格タイプを…続きを見る
  • 運動習慣について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/26
    投稿者:
    西
    おはようございます。運動の習慣を身に付けたい。定期的に運動をしていきたいと思う人も多いと思います。「食事」「入浴」「着替え」など日常生活には多くの習慣とされる動作がありま…続きを見る
  • 「カロリー計算」について
    プライベート
    投稿日:
    2024/5/20
    投稿者:
    西
    おはようございます。今日はダイエットには必要な「カロリー計算」についてです。ダイエットには食事管理が必要不可欠です。栄養として重要になってくるのが「PFCバランス」になりま…続きを見る
  • ダイエットでの食事制限について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/18
    投稿者:
    西
    おはようございます!今日は日中暑くなるみたいですね。薄着で出かける人も増えてくるのではないでしょうか?そこで気になるのが、「二の腕」「背中」「ポッコリお腹」「太もも」。多…続きを見る
  • サロンの外観が変わりました!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/16
    投稿者:
    西
    おはようございます。お客様にご意見をいただき、外観を変更しました。主には、入口にカッティングシートを配置し、外から見てもわかりやすく。きれいに設置していただきありがとうご…続きを見る

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