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Kiitos パーソナルトレーニング×整体

キートス パーソナルトレーニングセイタイ

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 兵庫県神戸市中央区楠町3-3-7
  • 地下鉄大倉山駅西3出口すぐ / JR神戸駅から北へ徒歩8分

キートス(Kiitos)のブログ

最新ブログ一覧

269件のブログがあります

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  • 食べ方も自分に合うものを
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    投稿日:
    2025/12/9
    投稿者:
    西
    神戸・中央区のKIITOSに来られるお客様を見ていると、ダイエットの取り組み方には大きく2つのタイプがあると感じます。それが 「ざっくり派」と「細かめ派」。どちらが正しいというよ…続きを見る
  • 体脂肪はどこから落ちる?
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    投稿日:
    2025/12/1
    投稿者:
    西
    ダイエットをしていると、「どこの脂肪から先に落ちるの?」「お腹だけ最後まで残るのはなぜ?」こんな疑問をよく耳にします。結論から言うと、体脂肪は“部分的に選んで落とすことは…続きを見る
  • 食べ方でわかるダイエット
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    投稿日:
    2025/11/26
    投稿者:
    西
    神戸・中央区でパーソナルトレーニングや整体に来られるお客様を見ていると、ダイエットの“タイプ”には大きく2種類あると感じます。それが「ざっくり派」と「細かめ派」。どちらが…続きを見る
  • ダイエットは何種類もある
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/25
    投稿者:
    西
    【どっちが自分向き?】ざっくり派 vs 細かめ派ダイエットダイエットのやり方には、性格や生活スタイルによって向き・不向きがあります。大きく分けると「ざっくり派」と「細かめ派」…続きを見る
  • 健康にいるための手段
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    投稿日:
    2025/11/22
    投稿者:
    西
    忙しい女性が“身体を守るため”に知っておくべきこと「ストレッチした方がいいのは分かってるけど、続かない…」これ、めちゃくちゃ多いです。仕事に家事に育児に、1日の中で自分の…続きを見る
  • 眠たいと姿勢が悪くなる?
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    投稿日:
    2025/11/20
    投稿者:
    西
    「しっかり寝たはずなのに朝から疲れている」「寝つきが悪い」「途中で何度も目が覚める」こうした“寝不足の悩み”は、実は 姿勢の崩れ と深く関係しています。神戸・中央区のパーソ…続きを見る
  • どれだけ動いても疲れない
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    投稿日:
    2025/11/19
    投稿者:
    西
    「最近すぐ疲れる」「体力が落ちた気がする」――神戸市中央区でも、こうした相談はパーソナルトレーニングのお客様から非常に多く聞かれます。実は“疲れやすさ”には、年齢や筋力だ…続きを見る
  • 心肺機能の改善が疲れをなくす
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    投稿日:
    2025/11/14
    投稿者:
    西
    トレーニングと心肺機能・疲れの関係について|理学療法士が解説「最近すぐ疲れる」「運動すると息が上がる」――こうした悩みは、単に“体力がない”だけではありません。実は、心肺…続きを見る
  • 最近寝れてますか?
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    投稿日:
    2025/11/12
    投稿者:
    西
    ついソファで動画を見ながら寝落ち…。気づけば毎晩そんな日が続いていませんか?実はこの「寝落ち」、ただの癖ではなく**体と脳が覚える“学習反応”**なんです。人の脳は同じ行動を…続きを見る
  • 寝落ちも改善できる
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    投稿日:
    2025/11/10
    投稿者:
    西
    「気づいたらスマホを握ったまま寝ていた」──そんな“寝落ち”を繰り返していませんか?実はこの寝落ち、ただの一時的な癖ではなく、**脳が覚えてしまう「習慣」**になっていくんで…続きを見る

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キートス(Kiitos)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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