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Kiitos パーソナルトレーニング×整体

キートス パーソナルトレーニングセイタイ

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 兵庫県神戸市中央区楠町3-3-7
  • 地下鉄大倉山駅西3出口すぐ / JR神戸駅から北へ徒歩8分

キートス(Kiitos)のブログ

最新ブログ一覧

269件のブログがあります

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  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/8
    投稿者:
    西
    「ストレスで太るタイプと、逆に痩せてしまうタイプがいるのはなぜ?」この疑問、よくお客様から聞かれます。実は、どちらも共通して“ストレスホルモン(コルチゾール)”が関係して…続きを見る
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    投稿日:
    2025/8/4
    投稿者:
    西
    ダイエットに失敗する人の特徴10選1. 目標が漠然としている「痩せたい」と思うだけで、具体的な数値や期間を設定していない。例:「いつまでに何kg減らす」などがないと行動が曖昧に…続きを見る
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    投稿日:
    2025/7/31
    投稿者:
    西
    ダイエットに取り組んでいるのに、体重も見た目もなかなか変わらない――そんな声をよく耳にします。実は、「体の状態そのもの」が痩せにくさの原因になっていることをご存じでしょう…続きを見る
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    投稿日:
    2025/7/30
    投稿者:
    西
    「とりあえず走る」「ジムで頑張る」――そんな自己流ダイエットがうまくいかなかった経験はありませんか?実は、「動く前に整える」ことが、ダイエット成功の近道です。神戸・中央区…続きを見る
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    投稿日:
    2025/7/29
    投稿者:
    西
    「痩せたい」と思って運動や食事を始めても、思うように結果が出ないことはありませんか?特に30~40代以降になると、代謝の低下や筋力の衰え、ホルモンバランスの変化が影響して、若…続きを見る
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    投稿日:
    2025/7/28
    投稿者:
    西
    「ダイエットは9割食事」って本当?30代からは“運動”こそが必要な理由「ダイエットは食事9割、運動1割」――そんな言葉を聞いたことはありませんか?たしかに食べすぎを控えること…続きを見る
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    投稿日:
    2025/7/24
    投稿者:
    西
    ダイエット中に見落としがちな「呼吸」の話「頑張って運動してるのに、なかなか痩せない…」そんなふうに感じたこと、ありませんか?実は、ダイエットがうまくいかない理由のひとつに…続きを見る
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    投稿日:
    2025/7/23
    投稿者:
    西
    なんとなく息苦しい、肩が重い、猫背がひどくなった気がする…。実はこれ、「呼吸の浅さ」が関係しているかもしれません。呼吸が浅い状態が続くと、整形外科的にも様々な不調が現れや…続きを見る
  • ダイエットをできるだけ効率よく
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    投稿日:
    2025/7/21
    投稿者:
    西
    ダイエットが続かない本当の原因「今度こそダイエットを成功させたい」と思ってもなぜか運動が続かない。その原因は意志の弱さではなく、実は「悪い姿勢」にあります。現代人の多くは…続きを見る
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    投稿日:
    2025/7/19
    投稿者:
    西
    そのダイエット、いつのやり方?30代からは“痩せ方”を見直すべき理由20代の頃、食事を抜けばすぐに体重が落ちた。ちょっと運動をすれば引き締まった――そんな経験がある方も多いは…続きを見る

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