フィムノエイヤ(fimm/eyja)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/25
- ハードルの高くないトレーニングをしてみませんか？
- 今年こそは運動すると目標を立てた方は何人いらっしゃいますか？
健康のために運動始めたい！と思う方必見です
続けたいけど、長続きしたことがない方疲れやすい方、ぜひ私たちと一緒に運動をしませんか？
当店ではお客様一人ひとりに合わせたトレーニングを処方しています
続かない原因の1つとして、運動のハードルが高いことがあります。
最初は目標を低くし、達成感を得るのもとても大切なことです
よくあるトレーニングでは、「スクワットをO回Oセットやりましょう」とありますが
最初は1日10回でも20回でも普段やらないことを少しだけやるようになるだけで、下半身の筋力は大きく変わってきます。
トレーニングのハードルを下げ、急いで目に見える効果を求めないのが大切かもしれません
数回やって体力がつく事はまず難しいので、低強度の運動をまずは1週間、そして1ヵ月と続けていけば走れなかった方も、ジョギングができるようになったり、休みの日に外に出かけられるようになったりします。
少しの運動が積み重なると筋量も増えたり、心肺機能も上がったり、結果として疲れにくい体になります。
疲れにくい体になると、心の面でも気持ちや時間に余裕が生まれるので、
人として魅力がでてきます！
ちょっとの運動が人生を変えることもあるので、最後まで読んでくれたそこのあなた
私たちと一緒に運動を始めてみませんか？
明るい未来のために一緒に頑張りましょう。スタッフ一同心よりお待ちしております。
パーソナル/トレーニング/健康/ストレッチ/スマート支払いOK/運動未経験者歓迎/運動不足解消
中央区/晴海/女性スタッフ在籍/男性スタッフ在籍/トレーニング体験/メンテナンス/全身メンテナンス
豊洲/新豊洲/門前仲町/日本橋/銀座/木場
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