フィムノエイヤ(fimm/eyja)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/10
- 冬は減量のチャンス！？
- まだまだ冬が続きますがどうお過ごしでしょうか？
今回はダイエットを始めたい方に見ていただきたい内容になっています
その内容とは．．．こちらです！
『冬は基礎代謝が上がり夏より体重が減りやすくなります！』 この時期がチャンス！
まず基礎代謝とは何だろうと思われた方も多いと思います
基礎代謝とは生きているだけで消費されていくエネルギーのことを指します。
例えば生活の中で座っている時、寝ている時、話している時など運動をしていなくても勝手に消費されています
基礎代謝が上がるとじっとしていてもエネルギー消費をしてくれるので太りにくい体になっていきます
ではなぜ冬に基礎代謝が上がるのでしょう？
それは気温低下により身体は体温維持の為にエネルギーを維持しようと働きます
これが冬の方が減量しやすいと言われるメカニズムです
ですが皆様の中で『冬になると逆に太りやすい！』と思う方、それもまた正解なのです。
その原因はクリスマス、お正月、忘年会、新年会、といったイベントがたくさんあることにより
カロリーオーバーになりがちなのです。
油断して体重が増えてしまった方！！ 今がチャンス！
私たちと一緒にパーソナルトレーニングをしませんか？
トレーニングやストレッチを行いながら基礎代謝を上げていきましょう！
運動習慣をつけるにも良い機会だと思います
体験メニューもございますので是非足を運んでください！
皆様にお会いできるのをスタッフ一同お待ちしております。
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