アジアンリラクゼーションヴィラヒタチナカテン
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アジアンリラクゼーション ヴィラ ひたちなか店(asian relaxation villa)のブログ
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投稿日:2026/2/5
- 心からのサイン☆
- こんにちは☆
villaひたちなか店の高村です。
夜中にふと目が覚めて、そのまま眠れず朝を迎えてしまう。。。
そんな経験ありませんか?
中途覚醒の原因は環境や生活習慣だけでなく、心の状態(メンタル)が関係していることも。夜中に目が覚めやすい人の多くは、寝る直前まで頭や心が休まっていない状態にあるそうです。
たとえば、
・明日の仕事への不安
・人間関係や家族の悩み
・「また眠れないかも」という焦り
こうした考えごとが、知らないうちに脳を刺激し、眠りを浅くしてしまいます。
本来、夜は副交感神経が優位になり、体も心もリラックスします。
しかし不安やストレスが強いと交感神経が働いたままになり、眠りが浅くなったり、途中で目が覚めたりしやすくなります。
さらに「眠れないこと自体」がストレスとなり、負のループに陥ることも。
これが一番ツライですよね。
睡眠は、脳と心のメンテナンス時間。
夜中に目が覚めるのは、「まだ心が休めていませんよ」というサインかもしれません。
まずは自分の気持ちをゆるめることが、質のよい眠りへの第一歩です。当店のヘッドスパは、睡眠の質を高めるのにとても相性がいいケアです♪
これを受けた日は夜ぐっすり眠れる!とお客様から言っていただくことも多いです。
単なる美容ケアではなく、眠る準備を整えるスイッチの役目としても、是非ヘッドスパを取り入れてみて下さいね!
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投稿者
villa ひたちなか
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