アジアンリラクゼーションヴィラヒタチナカテン
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アジアンリラクゼーション ヴィラ ひたちなか店(asian relaxation villa)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/1
- 背中の張りと睡眠の質☆
- こんにちは♪
villaひたちなか店の阪本です^ ^
最近,肩や背中の張りを訴えるお客様が増えてます!
「マッサージしてもすぐ戻る」
「朝から背中が重い」そんなお悩みありませんか？
実は、背中の張りと睡眠の質は深く関係しています。
なぜ睡眠が悪いと背中が張るの？
睡眠中は、本来
○筋肉の修復
○自律神経のリセット
○ 血流の回復
が行われます。
でも、
・寝つきが悪い
・夜中に何度も目が覚める
・浅い眠りが続く
こうした状態が続くと、筋肉が十分に回復できません!
特に背中はストレスの影響を受けやすい部位。
自律神経が乱れると,無意識に力が入り,朝起きた時点ですでにガチガチ…ということも。
＜こんな方は要注意＞
デスクワークが多い
寝る直前までスマホ呼吸が浅い
夢をよく見る（眠りが浅いサイン）
当てはまる方は、
「ほぐす＋眠りの質を上げる」ケアが大切です。
サロンでできること
当サロンでは背中の深部筋アプローチ
呼吸を整える施術
副交感神経を優位にするタッチで,身体を“眠れる状態”に整えます。
実際に
「施術の日はぐっすり眠れた」
というお声も多いです。背中の張りは、
単なるコリではなく「休めていないサイン」かもしれません!
まずは身体を緩めて、
眠りの質から整えていきませんか^^
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投稿者
villa ひたちなか
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