SHIHO のブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025/9/24
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SHIHO
眠りが浅い、疲れが取れないと感じている方には、ヘッドスパがとても効果的です。スマホやPC作業で頭部の筋肉がこわばると、自律神経のバランスが乱れやすくなります。その結果、副交…
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- 投稿日：
- 2025/9/22
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SHIHO
冷えやむくみ、体のだるさに悩んでいる方は、ストレッチで血流を促すことが有効です。血液は筋肉の動きによって全身に巡っています。しかし長時間の座り姿勢や立ちっぱなしは筋肉が働…
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- 投稿日：
- 2025/9/21
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SHIHO
イライラやだるさ、眠りの浅さを感じている方は、ストレッチで自律神経を整えるのがおすすめです。自律神経は「交感神経（活動モード）」と「副交感神経（休息モード）」のバランスで…
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- 投稿日：
- 2025/9/20
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SHIHO
「肩や腰が重い」「体が硬くて動きにくい」そんな不調を感じている方は、とても多いのではないでしょうか。実際、厚生労働省の調査でも肩こりや腰痛は“国民病”といわれるほど多くの…
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- 投稿日：
- 2025/9/19
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SHIHO
みなさんは「身体のメンテナンス」、どれくらい意識していますか？車ならオイル交換、家電なら定期点検。長く快適に使うためには欠かせませんよね。身体も同じで、疲れやコリをそのま…
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- 投稿日：
- 2025/9/18
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SHIHO
おはようございます、Stretch Salon M-BASEです！背中の真ん中を走る「脊柱起立筋」。この筋肉は、まるで24時間働き続ける“縁の下の力持ち”。立つときも、座るときも、あなたが意識…
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- 投稿日：
- 2025/9/17
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SHIHO
こんにちは、Stretch Salon M-BASEです！「肩がガチガチで動かしにくい」「腰がずっと重い」そんなときは、関節や筋膜が固まっているサインかもしれません。M-BASEのストレッチでは、…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/12/22
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SHIHO
いつもご利用いただきありがとうございます＾＾年末年始は、12/30(月)～1/3(金)まで休業となります。1/4(土)より通常通り営業いたします。ご不便おかけしますが、よろしくお願いいた…
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- 投稿日：
- 2024/11/29
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SHIHO
皆さんこんにちは＾＾SHIHO です！最近は一段と寒さが増して本格的に冬が近づいてきましたね。ご来店されるお客様のお悩みも、肩こりや首こりの症状が増えてきました。そんなお客様に…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024/8/17
- 投稿者：
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SHIHO
こんにちは＾＾SHIHOです!お盆休暇もあっという間に終わり、本日から通常営業しております！天候にも恵まれ息子くんと海デビューしてきました！夫と一緒に泳いでいる気分になってとっ…
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