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プライベートジムYOU

プライベートジムユウ

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  • 兵庫県神戸市灘区王子町1丁目2-11 王子公園ビル5F
  • 阪急王子公園駅 徒歩1分 JR摩耶駅・灘駅 徒歩5分/姿勢改善/ダイエット/完全個室

ユウ(You)のブログ

ビューティーのブログ一覧

96件のブログがあります

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  • セルライトを減らすには〇〇が最優先
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/7
    投稿者:
    武田 裕一郎
    みなさんこんにちは!もうすぐ梅雨が終わり、本格的に夏に入りますね!会員様からよく『セルライトが気になる…』とお話しを聞くので、本日はそのお話しまず、セルライトは『医学用語…続きを見る
  • ぎっくり腰によくなる人は〇〇が弱い!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/2
    投稿者:
    武田 裕一郎
    ぎっくり腰になったことがありますか?『魔女の一撃』とも言われるぎっくり腰はなってしまうと一時動けなくなり、癖になるとヘルニアを引き起こす可能性も!先日もぎっくり腰になる手…続きを見る
  • ヒップアップに一番大切なこと
    ビューティー
    投稿日:
    2024/6/24
    投稿者:
    武田 裕一郎
    ヒップアップするために大切なことは『骨盤のポジションが正しいこと』『お尻の筋肉が日常生活で使えていること』の2つ!順番に解説します↓1 骨盤のポジションが正しいこと骨盤の…続きを見る
  • 偏頭痛の改善法
    ビューティー
    投稿日:
    2024/5/31
    投稿者:
    武田 裕一郎
    梅雨が近づき偏頭痛がしんどい初めて来られた方や会員様からも良く聞きますし、姿勢改善を行なったことで楽になったという嬉しいお声も頂きます!本日は姿勢改善から頭痛にアプローチ…続きを見る
  • 下腹ポッコリと『反り腰』
    ビューティー
    投稿日:
    2024/5/23
    投稿者:
    武田 裕一郎
    「体重は落ちているのにお腹が全然引き締まらない…」「産後からお腹のポッコリ具合が変わった」「腹筋がなくて朝スムーズに起き上がれないし腰が痛い」これらに当てはまる人は『姿勢…続きを見る
  • 『こむら返り』に良くなる人必見!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/5/8
    投稿者:
    武田 裕一郎
    たくさん歩くとすぐ攣ってしまう…「こむら返り」で夜中起きてしまう…ふくらはぎだけ全然痩せないもしかしたら「土踏まず」が原因かもしれません。昼夜問わずふくらはぎがつることを…続きを見る
  • ダイエット中の外食どうすればいい?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/4/27
    投稿者:
    武田 裕一郎
    ■ゴールデンウイークを控え、ダイエット中なのに外食の予定が… と悩まれている方、ご安心下さい! 以下の3点を気を付ければ、外食しながらでも体重コントロール可能です!1 ダ…続きを見る
  • ダイエットにしんどい運動は必要ない!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/4/15
    投稿者:
    武田 裕一郎
    体験に来られた方から、「ダイエットにはウォーキングやトレーニングが絶対必要だと思っていました!」と聞くことがあります!カウンセリングでは、ただ体重を落とすだけなら運動は必…続きを見る
  • 月経中のダイエットは意味ない?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/4/13
    投稿者:
    武田 裕一郎
    本日は『月経前後のダイエット』についてお話します!結論、月経中のダイエットは無意味ではありません!しかし、注意する点がいくつかあります!1 月経前、月経中は浮腫むため体重…続きを見る
  • ダイエット中ってお酒飲んでもいい?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/4/3
    投稿者:
    武田 裕一郎
    良くダイエット中のお酒ってどうすればいいですか?と会員様から聞くことがあります!結論適度であれば飲んで頂いて大丈夫です!ただダイエット中のお酒には注意点があるので、お話し…続きを見る

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