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プライベートジムYOU

プライベートジムユウ

  • エステ
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  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
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  • 兵庫県神戸市灘区王子町1丁目2-11 王子公園ビル5F
  • 阪急王子公園駅 徒歩1分 JR摩耶駅・灘駅 徒歩5分/姿勢改善/ダイエット/完全個室

ユウ(You)のブログ

最新ブログ一覧

280件のブログがあります

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  • ヒップアップに一番大切なこと
    ビューティー
    投稿日:
    2024/6/24
    投稿者:
    武田 裕一郎
    ヒップアップするために大切なことは『骨盤のポジションが正しいこと』『お尻の筋肉が日常生活で使えていること』の2つ!順番に解説します↓1 骨盤のポジションが正しいこと骨盤の…続きを見る
  • 過去ジムに通っていた方へ【ジム選びで大切なこと】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/21
    投稿者:
    武田 裕一郎
    会員様から『昔ジムに行ったけど、なにをしたら良いか分からなくて結局歩くだけになってしまった』と聞くことがあります。今日はそれぞれのメリット・デメリットを解説します!ジム選…続きを見る
  • 会員様ビフォーアフター【中間】
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024/6/14
    投稿者:
    武田 裕一郎
    本日は会員様の中間ビフォーアフターをご紹介!こちらの会員様は『夏の家族旅行でアメリカンスリーブが着たい』『そのために二の腕と下腹を引き締めたい!』との目標で一緒に頑張って…続きを見る
  • 会員様ビフォーアフター【中間】
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024/6/14
    投稿者:
    武田 裕一郎
    本日は会員様の中間ビフォーアフターをご紹介!こちらの会員様は『好きな服を着たい!』『久しぶりに会う友人を驚かせたい』との目標で一緒に頑張って頂いています!以前は他のパーソ…続きを見る
  • ダイエット始めたのに成果が出ないとお悩みの方へ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/9
    投稿者:
    武田 裕一郎
    6月に入り、夏に向けてダイエットを始め食事も変えて、運動も増やしているのに全然成果がでない…とお悩みの方!これら3つに当てはまっていないかチェックしてみましょう!1 カロリー…続きを見る
  • 足の小指が寝ている・曲がっている人へ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/2
    投稿者:
    武田 裕一郎
    足の小指が内に倒れている、いわゆる寝指は『内反小趾』といい見た目が良くないだけでなく、脚全体が引き締まり辛くなります。 ふともも・ふくらはぎを引き締めたい よく捻挫する …続きを見る
  • あなたの標準体重は?
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024/6/1
    投稿者:
    武田 裕一郎
    『標準体重』とはダイエットをする際に一つの指標になる国際的な数値標準体重の求め方は身長(m) × 身長(m) × 22たとえば身長155cmの女性であれば1.55 × 1.55 × 2…続きを見る
  • 偏頭痛の改善法
    ビューティー
    投稿日:
    2024/5/31
    投稿者:
    武田 裕一郎
    梅雨が近づき偏頭痛がしんどい初めて来られた方や会員様からも良く聞きますし、姿勢改善を行なったことで楽になったという嬉しいお声も頂きます!本日は姿勢改善から頭痛にアプローチ…続きを見る
  • 下腹ポッコリと『反り腰』
    ビューティー
    投稿日:
    2024/5/23
    投稿者:
    武田 裕一郎
    「体重は落ちているのにお腹が全然引き締まらない…」「産後からお腹のポッコリ具合が変わった」「腹筋がなくて朝スムーズに起き上がれないし腰が痛い」これらに当てはまる人は『姿勢…続きを見る
  • ダイエット&ボディメイクで絶対守って欲しいこと
    プライベート
    投稿日:
    2024/5/18
    投稿者:
    武田 裕一郎
    ゴールデンウイークが終わり、体重増加が気になったり夏に向けてダイエットやボディメイクに本腰を入れ始めた方も多いのではないでしょうか?僕もGW食べ過ぎて気を引き締めております…続きを見る

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