プライベートジムユウ
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- 兵庫県神戸市灘区王子町１丁目２－１１ 王子公園ビル５Ｆ
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ユウ(You)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/1/24
- 40代・50代が最短で変わる秘訣は「整えてから鍛える」
- なぜ「ただ動く」だけでは痩せないのか？
「昔と同じダイエットをしているのに、全く体重が落ちない…」
「ジムに通い始めたけれど、膝や腰が痛くなって続かない」
40代を過ぎ、そんなお悩みを抱えていませんか？
実は、年齢とともに基礎代謝が落ちるだけでなく、
長年の生活習慣で「体の歪み」が蓄積していることが、
ボディメイクを阻む大きな原因かもしれません。■ 「整体×トレーニング」が大人女性に必要な理由
多くのジムでは、いきなりスクワットやランニングを始めます。
しかし、骨盤が歪んだり筋肉が固まったりした状態で無理に動くと、
特定の部位に負担がかかり、ケガのリスクが高まるだけでなく、筋肉が正しく使われません。
当ジムでは、まず整体で筋肉の癒着を剥がし、骨格を本来の位置にリセットします。
【１】整体で「動ける体」を作る
関節の可動域を広げ、血流を改善。
【２】トレーニングで「燃える体」を作る
正しいフォームで効率よく筋肉を刺激。
このステップを踏むことで、「ただ細い」だけではない、しなやかで疲れにくい、5年後・10年後も美しい体が手に入ります。■ こんな方に選ばれています
◎運動不足を解消したいが、何から始めていいか分からない
◎肩こりや腰痛があり、バキバキの体で運動するのが不安
◎更年期による体調の変化を感じている
まずはあなたの体の現在地を、姿勢の視点からチェックしてみませんか？
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姿勢改善専門トレーナー
武田 裕一郎タケダ ユウイチロウ
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