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ユウ(You)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2026/1/26
- 体重は変わらないのに、体型が変わった!?その正体とは
- 「10年前と体重はほとんど変わっていないのに、なぜか以前の服が似合わない…」 鏡を見て、そんな違和感を覚えたことはありませんか？
実はこれ、初回体験に来られる40代・50代の女性から最も多く伺うお悩みの一つです
体重計の数字に現れないこの変化。
その正体は、筋肉量の低下だけではなく、
長年の生活習慣で蓄積された「姿勢の崩れ」にあります。■なぜ体重が同じでも「見た目」が変わるのか？
理由は二つ
１.重力に負けた「筋肉の地滑り」
加齢とともに筋肉の質が変わり、体を支える力が弱まると、
バストやお尻の位置が少しずつ下がります。
さらに、使われなくなった筋肉の周りには脂肪がつきやすく、
体全体が「四角く」見えてしまうのです。
2.骨格の歪みによる[シルエットの変化]
長年のデスクワークやスマホ操作で、巻き肩・猫背・反り腰が定着していませんか？
猫背になると、首が短く見え、背中に余計な厚みが出ます。
反り腰になると、腹筋がうまく使えず、お腹だけがポッコリと突き出ます。
これが、10年前と今の「見た目の差」を生んでいる真犯人です。■「整えてから、鍛える」のが大人女性の正解
この状態で、ただ闇雲にウォーキングをしたり、ハードな筋トレをても、残念ながら理想のラインは戻りません。歪んだ骨格のまま動くと、特定の部位に負担がかかり、膝や腰を痛める原因にもなります。
YOUではまず整体で固まった筋肉を緩め、
骨格を本来の正しい位置へリセットすることから始めます。
整体：癒着した筋膜をはがし、肩甲骨や股関節を動かしやすくします。
これだけで「背筋が伸びた！」「呼吸がしやすい！」と実感される方が多いです。
トレーニング： 正しい姿勢をキープするための深層筋肉（インナーマッスル）をピンポイントで鍛えます。
土台となる骨組みを整えてから筋肉を刺激することで、
効率的に「10年前のシュッとしたライン」を取り戻すことが可能です。あなたの「本来の美しさ」を呼び覚ましましょう
「もう年齢だから…」と諦める必要はありません。
姿勢が整えば、視線が上がり、気持ちまで前向きになります。
服の着こなしが変わり、お出かけが楽しくなるはずです。
まずは一度、ご自身の姿勢が今どうなっているか、プロの目で見直してみませんか？
あなたの毎日が、もっと軽やかに、自信に満ちたものになるよう徹底サポート致します。
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姿勢改善専門トレーナー
武田 裕一郎タケダ ユウイチロウ
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