プライベートジムユウ
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ユウ(You)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/31
- 痩せ型こそ注意！姿勢が鍵を握る理由
- 皆さんこんにちは！
本日は、当ジムにお通いの会員様の姿勢の変化をご紹介
しながら、「体脂肪率が低い方ほど姿勢が重要」というお話をさせていただきます。
ご紹介する会員様は、元々体脂肪率が低いにも関わらず肩こりや首こりが慢性的にあり、以前から整骨院に通われていました。「トレーニングも付いている」という点に魅力を感じてご入会いただきました。■「痩せ型なのに不調」の原因は姿勢にあり
この会員様は、「運動は昔から苦手で筋肉量も少ない」というお悩みと、
「体重ではなく見た目を引き締めたい」という目標をお持ちでした。
姿勢をチェックしたところ、
ストレートネックと巻き肩が強く出ており、
姿勢を維持する筋肉がうまく働いていない状態でした。
これが慢性的な首・肩こりの原因となっていた可能性が高いです。私たちは、整体で歪みをリセットした後、
正しい姿勢を維持するために必要な筋肉にアプローチするトレーニングを実施しました。
週に一度、お仕事終わりに整体とトレーニングを頑張ってくださっています。
当初は苦手だとお聞きしていましたが、
トレーニングを楽しみながら続けてくださり、
とても嬉しいです！引き続き一緒に頑張りましょう。■バレリーナやモデルが美しいのは「姿勢」のおかげ
プライベートジムYOUには、
・痩せ型なのにお腹が引き締まらない
・体脂肪率は低いので、健康的に筋肉をつけたい
・動きやすく不調のない身体を作りたい
など、ダイエットだけでなく、
姿勢改善や不調改善を目的とした方も多くいらっしゃいます。
特に、体重や体脂肪率が低いのに
見た目や不調に悩んでいる方は、
姿勢が崩れている可能性を疑ってみてください。
バレリーナやモデルが美しく見えるのは、
痩せているからだけでなく、「姿勢が綺麗だから」です。
デスクワークやスマホの使用が増えた現代において、マッサージなどの対処療法で痛みを誤魔化すのではなく、根本改善が大切です。
私たちと一緒に、姿勢から整った、一生モノの身体を作っていきましょう！
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姿勢改善専門トレーナー
武田 裕一郎タケダ ユウイチロウ
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