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ユウ(You)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2026/2/9
- リバウンド卒業！「食べないダイエット」の落とし穴
- ー「食べないダイエット」から卒業！ー
ー健康的に痩せて理想を叶えたお客様ー
本日は、見事に目標を達成された
会員様の変化をご紹介します。
こちらの会員様は、
「かわいいと思った服を自信を持って着こなしたい」と
いう目標を持ってご入会されました。□過去の失敗：不規則な生活と筋肉量低下
会員様は夜勤がある不規則なシフト制のため、食事時間も固定できず、何度もダイエットとリバウンドを繰り返していました。
医療ダイエットや一日一食などの極端な方法で体重を落とされたものの、そこから停滞。さらに健康診断で「筋肉量が体重と共に落ちている」と指摘され、「代謝も落ち、体を動かすことがしんどい」という悪循環に陥っていました。
「食べないダイエットは一時的で、必ずリバウンドし、代謝も落ちる」ということをお伝えし、以下の体質根本アプローチを開始しました。ーYOUのメソッドー
体質を根本から変える3つのアプローチ
□食事のコントロール
我慢ではなく、栄養バランスと食事のタイミングをコントロール。
□筋肉量の回復
低下した筋肉量を戻し、
基礎代謝を上げるためのトレーニングを実施。
□姿勢改善
以前からの悩みだった下半身のむくみや
慢性肩こりの原因となっていた姿勢を整える。
その結果、目標体重・体脂肪率を達成！
低下していた筋肉量も増加し、代謝が回復！
姿勢が整ったことで、むくみや肩こりもスッキリ解消◎
「久しぶりに会った友人からすごく痩せたね！と言われた」という嬉しいご報告をいただき、私自身も成果が出て大変嬉しかったです。
ここからはさらにボディメイクを頑張りたいと伺っています。引き続き、引き締めていきましょう！ーあなたのダイエット、間違っていませんか？ー
×夜ごはん抜きや炭水化物制限ダイエットがいいと
SNSで見て試している
×ダイエットは「食べない！我慢！」が絶対だと思っている
×しんどいトレーニングが絶対必要だと考えている
年齢も体重も姿勢も人それぞれ違います。自分に合った
アプローチを行うことで最大限の効果が出ます。
ダイエットもボディメイクも、まずは効果的な道を知り、
楽しくコツコツと継続することが大切です。
初回体験では、あなたの生活や体質のお悩みを
丁寧にお伺いし、最適なアプローチをご提案致します。
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姿勢改善専門トレーナー
武田 裕一郎タケダ ユウイチロウ
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