ポルボ
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ポルボ(POLBO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/2
- 肌や体の若返りに欠かせないオートファジーとは
オートファジー
という言葉聞いたことありますか？？
オートファジーとは簡単にいうと、体が元々もっている細胞のお掃除機能で
体内の老廃物を細胞が分解し再利用するプロセス、アンチエイジングには必要不可欠な体の働きです。
オートファジーが活性化すると
老化やダメージを受けた細胞が修復されるのです！
また免疫細胞の働きを強化し、免疫力を高め体を守ります。
つまり、オートファジーを活性化させることで、
健康的で若々しい体と肌を手に入れることができるのです♪
そんなオートファジーを活性化させるには
・腹八分目を心がけ空腹の時間を増やす
・糖質のコントロール
・適度な運動
・十分な睡眠
・抗酸化物質の摂取
・ストレス管理
これって誰もが知っている健康的な生活ですよね！
昔から言われている健康的な生活習慣が、アンチエイジングには必要なのです。
肌に合った基礎化粧品やお肌のお手入れももちろん大事ですが、
今一度、生活習慣の見直しをしてみるのも若返りへの近道になるかもしれません(^^)
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〒220-0006
神奈川県横浜市中区宮ケ谷11-8
045-548-6535
エステティックサロン POLBO
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