ヴァン ベール 高槻店のブログ
ビューティー
投稿日：2024/9/30
- 糖化を防ごう！
- こんにちは♪
ヴァンベール高槻店です^ ^
本日は「抗糖化」について
【糖化】とは、、、
ホットケーキやトーストをイメージしてみてください！
ホットケーキや食パンを焼きすぎると、真っ黒になり、固くてパサパサとした状態になります！
この状態が、糖化です！
糖化とは、
体内でタンパク質と脂肪が糖に反応して変性すること
「コラーゲン」や「ケラチン」などのタンパク質の一種が、糖と結びつくことによって、
固くなり、最終的に「AGEs」という褐色の物質に変化します！
これにより肌の透明感が失われ、黄ばみやくすみが
また肌のハリ、弾力、キメが失われ、さらにはくすみも
目立つようになります^ ^
肌の老化を防ぐには、【抗酸化】に加え【抗糖化】のケアが必要
糖化しやすく、たるみやすい生活をしていないかチェック
□砂糖入りの清涼飲料水やスイーツ、甘いもの、白米・白いパンといった炭水化物食品が好き
□野菜や海藻など食物繊維が多い食品をあまり食べない
□運動をほとんどしない
□お風呂はシャワーですますことが多い
□しっかりUVケアをしていない
チェックはいくつありましたか？？？
◎糖化を防ぐためには！
1. 血糖値が急激に上がる食品は控える
じゃがいも、白米、パンなどは高GI食品
GI食品は値が低いほど血糖の上昇が遅くなる
GI値が低い野菜中心の生活に切り替えましょう
白米より玄米、食パンも全粒粉、うどんよりそば
2. 食事はまず野菜から
納豆やお酢なども血糖値の上昇を穏やかにする効果が
あるのでオススメです♪
3. 基礎代謝&成長ホルモンUP！
基礎代謝は何もしていない状態で消費されるエネルギー
基礎代謝がアップすると糖も消費しやすくなります
筋トレなど効果的
また美白成分にかかせない成長ホルモンも、
運動と質のいい睡眠で分泌を促すことができます！
【抗糖化】ケアをしていきましょう♪
ご来店お待ちしております
エステティシャン
店長 テンチョウ
サロンの最新記事
-
●2025/1/8
-
●2024/12/26
-
●2024/12/17
-
●2024/12/5
-
●2024/11/27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（5）
- 2024年10月分（11）
- 2024年9月分（10）
- 2024年8月分（9）
- 2024年7月分（11）
- 2024年6月分（12）
- 2024年5月分（11）
- 2024年4月分（13）
- 2024年3月分（7）
- 2024年2月分（4）
もっと見る
ヴァン ベール 高槻店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,800 【ブライダル】人気No.1◆痩身も美肌も◆オーダーメイドトライアル60分￥5800
|
|
新 規 |
¥5,500 【ブライダル】◆背中＆二の腕はみ肉スリム!◆60分¥19,800→¥5500
|
|
新 規 |
¥5,500 【ブライダル】背中ホワイトニング◆視線が集まる背中ケア60分¥13,200→¥5500
|
|
新 規 |
¥5,500 【ブライダル】悩み別フェイシャル◆小顔＆デコルテで素肌美人へ60分￥5500
|
|
全 員 |
¥45,000 【ブライダル】◆欲張り1day◆がっつり引締め&美肌コース
|
|
新 規 |
¥5,800 【ブライダル】◆マタニティ様専用◆オーダートライアル60分¥5800
|
