ヴァン ベール 高槻店のブログ
ビューティー
投稿日：2024/11/21
- 身体を温めて質のいい睡眠を☆
- "こんにちは！！ヴァンベール です♪
寒暖差がありますがご体調は大丈夫ですか？夜などはひんやり～しますよね！
寒くなると
中々眠れなかったり、凝り固まったりでお疲れもたまりやすいかと思います（ ; ; ）
良質な睡眠の為にも入浴は就寝の1～2時間前がおすすめです！！
お風呂で一時的に体温を上げておくと
寝る前に体温が下がる為深い睡眠に入りやすくなる傾向が◎
逆に就寝直前の高めのお湯での入浴は体温がなかなか下がらず
かえって寝つきが悪くなる場合も……
特にこれからの時期は質の良い睡眠のためにも入浴をしっかりと行いましょう♪
よりお身体を温めるためにも入浴剤の使用がおすすめです☆☆副交感神経の働きを優位にし良質な睡眠を作ってくれます！！
香りも楽しめますし、とってもリラックスできますよ♪♪
お身体もポカポカに(^^)♪
しっかりと湯船につかりお身体を冷やさないようにお過ごしくださいね！！
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