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マグワート 加古川店(Mugwort)のブログ
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投稿日：2025/3/19
- よもぎ蒸しと腸活
忙しいこの季節、みなさまいかがおすごしですか？
お腹の調子が悪いと気分が沈み
逆に脳にストレスがかかるとお腹の調子が悪くなるなど
脳と腸は双方向に影響し合うと言われています。
自律神経系やホルモンの分泌によって脳に情報を送り、それを基に調整を行い
腸からの影響が全身に広がる仕組みだからです。
よもぎ蒸しと腸活のポイント
よもぎ蒸しで体を芯から温めることで血流が良くなり、腸の動きが活発になります
(冷えによる便秘や腸の不調を改善する効果)
よもぎに含まれる香り成分はリラックスを促し、副交感神経を優位にすることで腸の働きをサポートしてくれます(ストレスの緩和に)
体内に溜まってしまった不要なものを排出することが重要なので、よもぎ蒸しのデトックスと発汗の効果により老廃物の排出を促す
抗菌・抗炎症作用があり、腸内の悪玉菌の増殖を抑える効果も( 腸内環境を整える)
よもぎ蒸しの後には、善玉菌を増やすと言われている発酵食品をとるのもオススメです！
腸は 第二の心臓 と呼ばれる程、体に大きな影響を与える需要な臓器なので
よもぎ蒸しと腸活を合わせて効果的にケアしてあげましょう！
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