Mugwort 食べられるよもぎ蒸し 加古川店（旧：食べられるよもぎ蒸しサロン Mugwort）
マグワート タベラレルヨモギムシ カコガワテン
- リフレッシュ
- リラク
- エステ
- 兵庫県加古川市加古川町篠原町１３ スカイシービル ４Ａ
- JR加古川駅から徒歩3分 【よもぎ蒸し/マタニティ/産後ケア/痩身/美肌/妊活／肩こり】
マグワート 加古川店(Mugwort)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/26
- 倦怠感ありませんか？
- 倦怠感（だるさや疲れが抜けない状態）は、体と心の疲労や不調が原因で起こることが多いです。生活習慣や食事、ストレス、体内のホルモンバランスの乱れなどが関係しています。倦怠感を和らげるための対策をご紹介します
1. 栄養バランスの良い食事を摂る
バナナ、玄米、サツマイモなど、エネルギーに変わりやすい炭水化物を取り入れましょう
疲労回復に役立つビタミンB群
豚肉、大豆製品、卵、ナッツ類に多く含まれます。これらは代謝をサポートし、倦怠感を軽減します
貧血が原因で倦怠感を感じる場合があります。ほうれん草、レバー、カツオなど鉄分を多く含む食材を摂りましょう
疲労軽減に役立つミネラルを含む食品（アーモンド、海藻類、牡蠣）もおすすめです
2. 生活習慣の改善
睡眠の質を高める
7～8時間の良質な睡眠を確保することで、身体の回復力が高まります。寝る前にスマートフォンを控えたり、リラックスできる音楽やアロマを活用するのも効果的です
軽い運動
疲れている時は無理のない範囲でウォーキングやヨガを行い、血行を促進してリフレッシュしましょう
規則正しい生活リズム
毎日同じ時間に起きる、食事のタイミングを一定にするなど、体内時計を整えることでエネルギーレベルが安定します
3. ストレスを軽減する
リラックスする時間を作る
自分の好きなこと（音楽鑑賞、読書、アロマテラピーなど）に時間を使い、心を休ませましょう
呼吸や瞑想
深い呼吸や瞑想は自律神経を整える効果があり、倦怠感の軽減につながります。
よもぎ蒸し中にも深呼吸や瞑想がオススメ！
4. 温活やデトックスを取り入れる
よもぎ蒸し
血行を良くし、体を温めるよもぎ蒸しは、倦怠感の原因となる冷えや疲労の解消に効果的です
入浴
38～40℃のぬるめのお湯にゆっくり浸かることで、体が温まり、リラックス効果も得られます
即効性のあるリフレッシュ方法
◯温かい飲み物（ショウガ湯やハーブティー）を飲む
◯5～10分の昼寝をとる。
◯窓を開けて新鮮な空気を
なんとなく疲れが取れない…そんな時は、加古川・姫路で人気のよもぎ蒸しを。
心と体がふわっと軽くなるような感覚をぜひ一度ご体感ください
冷え性・肩こり・女性特有のお悩みにもおすすめです。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,500 【血行不良による肩こり徹底改善！30代からのよもぎ蒸し】計60分¥4,500
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/2
-
●2026/3/1
-
●2026/2/28
-
●2026/2/27
-
●2026/2/26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（2）
- 2026年2月分（19）
- 2026年1月分（20）
- 2025年12月分（20）
- 2025年11月分（22）
- 2025年10月分（22）
- 2025年9月分（16）
- 2025年8月分（13）
- 2025年7月分（12）
- 2025年6月分（20）
- 2025年5月分（21）
- 2025年4月分（23）
- 2025年3月分（26）
- 2025年2月分（21）
- 2025年1月分（20）
- 2024年12月分（25）
- 2024年11月分（26）
- 2024年10月分（26）
- 2024年9月分（23）
- 2024年8月分（23）
- 2024年7月分（22）
- 2024年6月分（18）
- 2024年5月分（20）
- 2024年4月分（23）
- 2024年3月分（28）
- 2024年2月分（8）
もっと見る
マグワート 加古川店(Mugwort)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,500 【よもぎ蒸し 無農薬無着色国産の純度100%のよもぎを使用】計60分¥4,500
|
|
新 規 |
¥8,400 【ペア割】人気No.1ペアでよもぎ蒸し 冷え/疲れ/不眠解消に】計60分¥8,400
|
|
新 規 |
¥4,500 【妊活応援◎子宮ポカポカ/よもぎ蒸し 国産・無農薬・無着色】計60分¥4,500
|
|
新 規 |
¥4,500 【血行不良による肩こり徹底改善！30代からのよもぎ蒸し】計60分¥4,500
|
|
新 規 |
¥5,500 【冷え性の方におすすめ◎血行促進/代謝UP/温活/不眠】計60分¥5,500足湯付き
|
|
新 規 |
¥4,500 【滝汗で代謝UP!美肌/くすみ解消/毛穴スッキリ/デトックス】計60分¥4,500
|
