アヴニール(avenir)のブログ
ビューティーのブログ一覧
68件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/4/22
- 投稿者：
- CHIE MATSUDA
春のお身体、ちょっと重たいなと感じたことはございませんか？季節の変わり目は自律神経が乱れやすく、実は「 腸 」にも影響が・・・こんな症状がある方は要注意！！ ・便秘・下痢な…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/14
- 投稿者：
- CHIE MATSUDA
先日雑誌で見かけた腸活おかずがとってもおいしかったので、本日はそちらをご紹介いたしますね♪◎ 長いもとしめじのふわとろ焼き１, 生地をつくる長いもを洗い皮ごとすりおろすし…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/7
- 投稿者：
- CHIE MATSUDA
今が旬ののりんご！みなさまお好きですか？？りんごには水溶性食物繊維のペクチンが豊富に含まれています！ペクチンには解毒作用もあり、腸内の有害物質を外に出してくれる役割も！！…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/4
- 投稿者：
- CHIE MATSUDA
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/16
- 投稿者：
- CHIE MATSUDA
本日、とっても暖かくて一足早い春模様ですね(*^-^*)暖かくなってくると突然ダイエットのスイッチが入ってきませんか？そんな方は腸活がおすすめ◎腸内環境が良くなることで、栄養の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/11
- 投稿者：
- CHIE MATSUDA
先月農林水産省より、ブロッコリーが2026年度から指定野菜になることが発表されました！指定野菜とは、国が認めている国民の生活において重要な野菜のこと！消費量が多い野菜や多くな…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/10
- 投稿者：
- CHIE MATSUDA
女性のお悩みで多いのが 「 冷え 」 です。女性の冷える原因のほとんど筋力の低下です！体温の約半分は筋肉がつくっており、デスクワークや運動不足などで動かない日々が続くと上…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/7
- 投稿者：
- CHIE MATSUDA
冬は日光が出る時間が短いので意識して摂らないと必要量に届かないビタミンD！この時期は特に不足しがちなんです！！ビタミンDは腸内のバリア機能を強化する効果があり、腸活に◎！バ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/1/26
- 投稿者：
- CHIE MATSUDA
先日SNSで見つけた腸活サラダが簡単でおいしかったので、本日はそちらをご紹介いたしますね♪◎ ささみとごぼうのサラダ【材料2人分】調理時間：10分ささみ：2本（120g）ごぼう：1/2…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/1/20
- 投稿者：
- CHIE MATSUDA
みなさま知っていましたか？実は自律神経も老化していくんです！？歳を重ねると疲れやすくなったな～と感じやすいですが、それが自律神経の老いです！呼吸や心拍、消化吸収、エネルギ…続きを見る
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