アヴニール(avenir)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/2/10
- 冷えの原因は筋力の低下！？
女性のお悩みで多いのが 「 冷え 」 です。
女性の冷える原因のほとんど筋力の低下です！体温の約半分は筋肉がつくっており、デスクワークや運動不足などで動かない日々が続くと上手に熱がつくれずにどんどんお身体が冷えていきます・・・。
ですので、日常に運動を取り入れてみることが大切！おすすめなのは簡単にはじめやすいストレッチやYouTubeで１０分以内でできる動画類です(*^^*)下記の載せている画像はわたしが日々取り入れている動画たちです！よければ参考にしていただきながら、ご自身で無理なくできる運動を探してみてくださいね！！
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avenir
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